Questões de Concurso Público Prefeitura de Paraíso - SC 2021 para Professor - Educação Física, Edital nº 02

Ao avaliar os alunos a professora notou que alguns apresentaram-se naturalmente mais flexíveis, pois mesmo sem treino específico, realizaram alongamentos com uma amplitude bastante elevada, outro grupo de alunos demonstrou uma capacidade aeróbica melhor. Ao concluir a avaliação a professora fez a seguinte observação: "O grupo é heterogêneo e apresentou diferentes níveis iniciais de aptidão física (morfológica, cardiorrespiratória, muscular e articular)." A situação narrada acima guarda relação com o seguinte princípio do treinamento desportivo:

No treinamento desportivo, após um treino intenso, o corpo entra numa fase de regeneração até atingir o equilíbrio novamente. Ocorre que, respeitadas as fases de recuperação, bem como alimentação, ao se recuperar o corpo ultrapassa a condição de condicionamento físico anterior ao treino. Essa adaptação, em um treino constante e bem orientado é que promove a aquisição de melhoria no condicionamento físico. A esse processo damos o nome de: