Questões de Concurso
Comentadas sobre noções gerais de compreensão e interpretação de texto em português
Foram encontradas 37.002 questões
Ano: 2025
Banca:
FGV
Órgão:
SEEC-RN
Provas:
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Arte
|
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Ciências Biológicas |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor Educação Especial - Intérprete Tradutor de Libras |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor Educação Especial - Libras |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Educação Física |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Filosofia |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Pedagogia - Anos Iniciais |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de História |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Pedagogia - Educação Especial |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Química |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Ensino Religioso |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Sociologia |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor do Curso Técnico de Nível Médio em Administração |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor do Curso Técnico de Nível Médio em Informática |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Especialista de Educação - Suporte Pedagógico |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Física |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Matemática |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Geografia |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Língua Espanhola |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Língua Inglesa |
FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Língua Portuguesa |
Q3162610
Português
As frases abaixo foram construídas com base na coordenação com
a conjunção E. Assinale a frase que mostra possibilidade de
ambiguidade.
Ano: 2025
Banca:
AMAUC
Órgão:
Prefeitura de Jaborá - SC
Prova:
AMAUC - 2025 - Prefeitura de Jaborá - SC - Servente de Obras |
Q3162563
Português
Texto associado
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
O sono dos bichos
O sono tem um papel vital para a saúde, e não só dos
seres humanos: os outros animais também precisam
dormir! Mas nem todos dormem como nós... Enquanto
humanos − e os macacos − têm um sono "pesado", que
envolve desconexão total dos estímulos externos, as
aves, por exemplo, conseguem dormir com um olho
aberto e outro fechado. Elas mantêm metade do cérebro
em alerta para vigiar o ambiente à sua volta! Já os
tubarões entram em estado de repouso sem que atinjam
um sono profundo, o que permite que eles nadem
mesmo enquanto descansam.
A duração do sono entre os grupos de animais também
varia e ainda é pouco compreendida pela ciência.
Girafas descansam poucas horas por dia, enquanto os
bichos-preguiça fazem jus ao nome e podem dormir até
18 horas diariamente! Essas adaptações ajudam cada
espécie a equilibrar o descanso e a segurança no seu
ambiente natural.
(https://chc.org.br/artigo/mundo-de-curiosidades-361/ adaptado)
Analise as afirmativas a seguir sobre as ideias contidas
no texto e marque com (V)verdadeiro ou com (F) falso:
(__)Tanto os seres humanos como os outros animais precisam dormir para manter a saúde.
(__)As aves dormem de forma diferente em relação aos macacos e aos seres humanos.
(__)A quantidade de tempo que os animais dormem é muito diversa entre as espécies.
(__)Somente os cientistas conseguem compreender a duração do sono dos grupos de animais.
A sequência que preenche os espaços corretamente é:
(__)Tanto os seres humanos como os outros animais precisam dormir para manter a saúde.
(__)As aves dormem de forma diferente em relação aos macacos e aos seres humanos.
(__)A quantidade de tempo que os animais dormem é muito diversa entre as espécies.
(__)Somente os cientistas conseguem compreender a duração do sono dos grupos de animais.
A sequência que preenche os espaços corretamente é:
Ano: 2025
Banca:
MARANATHA Assessoria
Órgão:
Prefeitura de Careaçu - MG
Provas:
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Assistente Social
|
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Contador |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Enfermeiro |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Fisioterapeuta |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Farmacêutico |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Fonoaudiólogo |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Médico Clínico Geral |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Médico Pediatra |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Médico Veterinário |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Pedagoga |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor de Educação Física |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor de Inglês |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor de Música |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Psicólogo 20 HS |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Nutricionista |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Terapeuta Ocupacional |
Q3162381
Português
Texto associado
A QUESTÃO SE REFERE AO
TEXTO A SEGUIR.
Sobre pizzas e vacas
Comer é uma atividade social que vai muito
além de saciar o apetite e tem provocado
observações nem sempre sólidas sobre o
caráter dos povos
Jaime Pinsky — Historiador e escritor,
professor titular aposentado da Unicamp |
05/01/2025
Fim de ano é aquele período em que a roupa
começa a encolher, dizia minha mãe, rindo de
suas amigas ao ouvi-las reclamar que não era
justo existir um mês em que se come muito
(dezembro), seguido de outro (janeiro, férias
escolares) em que se coloca roupa de banho e
os quilos adquiridos se revelam de modo
inequívoco. Comer é uma atividade social que
vai muito além de saciar o apetite e tem
provocado observações nem sempre sólidas
sobre o caráter dos povos. A cultura da pizza,
comida encarregada de resolver o problema de
grande parte dos habitantes deste planeta, é
um exemplo de como uma generalização
superficial pode estar equivocada. Claro, pois a
pizza, ao que tudo indica, não é a melhor
representação gastronômica da Itália, mesmo
porque sua origem está na Índia ou no Oriente
Médio, já que é nessas regiões do planeta em
que o pão tem esse formato, redondo e chato,
provável inspiração dos inventores da pizza.
O mais fascinante, contudo, é a hipótese de
um sociólogo brasileiro, já falecido, Gabriel
Bolaffi, para o qual a pizza era um produto
consumido apenas no sul da península, e sua
expansão pela Itália toda teve a ver com a
invasão dos americanos durante a Segunda
Guerra Mundial. Os soldados ianques, à
medida que avançavam para o norte,
solicitavam aqueles discos práticos e
saborosos, mas que não eram produzidos em outras regiões. Como os soldados tinham
apetite, dólares e armas, donos de bares e
pequenos restaurantes trataram de preparar as
próprias pizzas, para alegria dos americanos.
Assim, graças aos soldados estrangeiros, a
pizza deixou de ser uma comida regional e
tornou-se um verdadeiro símbolo nacional. Com
a volta dos exércitos vencedores ao continente
americano, a pizza tornou-se uma necessidade
gastronômica também nos Estados Unidos,
devidamente adaptada ao duvidoso gosto dos
"gringos", que a devoram em pé, na rua, sem o
uso de talheres, acompanhada de refrigerante
em vez de vinho e preparada com queijo com
sabor de plástico... Mas, de qualquer forma,
baseada naquela encontrada pelos soldados
em solo italiano.
O fato é que "comidas típicas" não são tão
típicas assim, mas, por se apresentarem como
tal, representam com dignidade, maior ou
menor, seus supostos criadores. As famosas
alheiras portuguesas, por exemplo, foram
criadas por necessidade, não por prazer,
alegria ou fome. Conta-se que o governo
português, aliado da Igreja, desconfiava das
pessoas que não comiam linguiça — provável
indício de que mantinham clandestinamente
práticas judaicas ou muçulmanas. Portugal, é
importante ressaltar, estava preocupado em
fazer uma espécie de "limpeza religiosa",
acabando com resquícios não cristãos na sua
população (século 16). E o governo morria de
medo de avanços econômicos que pudessem
ameaçar a estrutura de poder arcaica existente.
Os judeus consumiam as alheiras e ostentavam
fileiras de carne de aves e legumes temperados
com alho para mostrar sua suposta adesão ao
cristianismo quando, na verdade, não
passavam de cristãos novos mal resolvidos,
que tinham nojo da carne de porco, mas
fingiam comê-la para não serem executados
nas fogueiras da Inquisição e do retrógrado
governo lusitano após terríveis torturas. Assim
teria surgido essa linguiça sem carne de
porco…
Vindo para o nosso continente, vale a pena
recordar a história que o jornalista Ariel
Palacios nos conta sobre a carne de vaca,
símbolo gastronômico dos nossos vizinhos, em seu delicioso livro “Os argentinos”. Para início
de conversa, Ariel nos lembra que a vaca não é
argentina, nem sequer americana, mas foi
trazida para a Argentina, via Brasil, várias
décadas após a chegada de Cabral. Durante
anos, os bovinos passearam sossegados entre
os Andes e o Atlântico, sem que suas virtudes
alimentícias fossem percebidas. Só então a
vaca se tornaria um verdadeiro símbolo
nacional. Segundo Palacios, os argentinos
estão dispostos até a discutir se Pelé foi melhor
do que Maradona, mas não admitem colocar
em questão a superioridade de suas vacas.
Para dizer a verdade, e que me perdoem os
ótimos criadores que temos no Brasil, muitos
brasileiros, como eu, concordam com eles.
PINSKY, Jaime. Sobre pizzas e vacas. Correio Braziliense, 05 de janeiro de 2025.
Disponível em: https://www.correiobraziliense.com.br/opiniao/2025/01/7026305-sobrepizzas-e-vacas.html. Acesso em: 05 jan. 2025. Adaptado.
Quais foram as principais estratégias
argumentativas adotadas pelo articulista
para explicitar os dados sobre pratos típicos
dos países citados?
Ano: 2025
Banca:
MARANATHA Assessoria
Órgão:
Prefeitura de Careaçu - MG
Provas:
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Assistente Social
|
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Contador |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Enfermeiro |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Fisioterapeuta |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Farmacêutico |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Fonoaudiólogo |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Médico Clínico Geral |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Médico Pediatra |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Médico Veterinário |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Pedagoga |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor de Educação Física |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor de Inglês |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Professor de Música |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Psicólogo 20 HS |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Nutricionista |
MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Terapeuta Ocupacional |
Q3162380
Português
Texto associado
A QUESTÃO SE REFERE AO
TEXTO A SEGUIR.
Sobre pizzas e vacas
Comer é uma atividade social que vai muito
além de saciar o apetite e tem provocado
observações nem sempre sólidas sobre o
caráter dos povos
Jaime Pinsky — Historiador e escritor,
professor titular aposentado da Unicamp |
05/01/2025
Fim de ano é aquele período em que a roupa
começa a encolher, dizia minha mãe, rindo de
suas amigas ao ouvi-las reclamar que não era
justo existir um mês em que se come muito
(dezembro), seguido de outro (janeiro, férias
escolares) em que se coloca roupa de banho e
os quilos adquiridos se revelam de modo
inequívoco. Comer é uma atividade social que
vai muito além de saciar o apetite e tem
provocado observações nem sempre sólidas
sobre o caráter dos povos. A cultura da pizza,
comida encarregada de resolver o problema de
grande parte dos habitantes deste planeta, é
um exemplo de como uma generalização
superficial pode estar equivocada. Claro, pois a
pizza, ao que tudo indica, não é a melhor
representação gastronômica da Itália, mesmo
porque sua origem está na Índia ou no Oriente
Médio, já que é nessas regiões do planeta em
que o pão tem esse formato, redondo e chato,
provável inspiração dos inventores da pizza.
O mais fascinante, contudo, é a hipótese de
um sociólogo brasileiro, já falecido, Gabriel
Bolaffi, para o qual a pizza era um produto
consumido apenas no sul da península, e sua
expansão pela Itália toda teve a ver com a
invasão dos americanos durante a Segunda
Guerra Mundial. Os soldados ianques, à
medida que avançavam para o norte,
solicitavam aqueles discos práticos e
saborosos, mas que não eram produzidos em outras regiões. Como os soldados tinham
apetite, dólares e armas, donos de bares e
pequenos restaurantes trataram de preparar as
próprias pizzas, para alegria dos americanos.
Assim, graças aos soldados estrangeiros, a
pizza deixou de ser uma comida regional e
tornou-se um verdadeiro símbolo nacional. Com
a volta dos exércitos vencedores ao continente
americano, a pizza tornou-se uma necessidade
gastronômica também nos Estados Unidos,
devidamente adaptada ao duvidoso gosto dos
"gringos", que a devoram em pé, na rua, sem o
uso de talheres, acompanhada de refrigerante
em vez de vinho e preparada com queijo com
sabor de plástico... Mas, de qualquer forma,
baseada naquela encontrada pelos soldados
em solo italiano.
O fato é que "comidas típicas" não são tão
típicas assim, mas, por se apresentarem como
tal, representam com dignidade, maior ou
menor, seus supostos criadores. As famosas
alheiras portuguesas, por exemplo, foram
criadas por necessidade, não por prazer,
alegria ou fome. Conta-se que o governo
português, aliado da Igreja, desconfiava das
pessoas que não comiam linguiça — provável
indício de que mantinham clandestinamente
práticas judaicas ou muçulmanas. Portugal, é
importante ressaltar, estava preocupado em
fazer uma espécie de "limpeza religiosa",
acabando com resquícios não cristãos na sua
população (século 16). E o governo morria de
medo de avanços econômicos que pudessem
ameaçar a estrutura de poder arcaica existente.
Os judeus consumiam as alheiras e ostentavam
fileiras de carne de aves e legumes temperados
com alho para mostrar sua suposta adesão ao
cristianismo quando, na verdade, não
passavam de cristãos novos mal resolvidos,
que tinham nojo da carne de porco, mas
fingiam comê-la para não serem executados
nas fogueiras da Inquisição e do retrógrado
governo lusitano após terríveis torturas. Assim
teria surgido essa linguiça sem carne de
porco…
Vindo para o nosso continente, vale a pena
recordar a história que o jornalista Ariel
Palacios nos conta sobre a carne de vaca,
símbolo gastronômico dos nossos vizinhos, em seu delicioso livro “Os argentinos”. Para início
de conversa, Ariel nos lembra que a vaca não é
argentina, nem sequer americana, mas foi
trazida para a Argentina, via Brasil, várias
décadas após a chegada de Cabral. Durante
anos, os bovinos passearam sossegados entre
os Andes e o Atlântico, sem que suas virtudes
alimentícias fossem percebidas. Só então a
vaca se tornaria um verdadeiro símbolo
nacional. Segundo Palacios, os argentinos
estão dispostos até a discutir se Pelé foi melhor
do que Maradona, mas não admitem colocar
em questão a superioridade de suas vacas.
Para dizer a verdade, e que me perdoem os
ótimos criadores que temos no Brasil, muitos
brasileiros, como eu, concordam com eles.
PINSKY, Jaime. Sobre pizzas e vacas. Correio Braziliense, 05 de janeiro de 2025.
Disponível em: https://www.correiobraziliense.com.br/opiniao/2025/01/7026305-sobrepizzas-e-vacas.html. Acesso em: 05 jan. 2025. Adaptado.
Segundo as informações do texto,
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de São Domingos - SC
Prova:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Auxiliar de Saúde Bucal |
Q3162301
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Cuidar da saúde bucal pode ajudar a manter a saúde na
terceira idade
O envelhecimento é uma jornada única, marcada por
aprendizados, mudanças e adaptações. E, nessa caminhada,
preservar a saúde deve ser uma prioridade. Entre tantos
aspectos relacionados ao bem-estar na maturidade, a saúde
bucal ocupa uma posição central. Contudo, essa conexão nem
sempre recebe a atenção necessária, mesmo sendo decisiva
para a qualidade de vida e a longevidade.
Diariamente, no consultório, é possível observar os
impactos da saúde da boca — ou da falta dela — no organismo
em sua totalidade. Descuidar dessa área pode desencadear um
efeito cascata, com prejuízos que vão muito além do sorriso.
Estudos recentes, realizados no Japão e publicados na
revista científica The Lancet, avaliaram 13 aspectos
relacionados à saúde bucal, como perda dentária, capacidade
mastigatória e problemas periodontais, observando
associações significativas com taxas de mortalidade e
incapacidade funcional.
De acordo com os dados, melhorar o desempenho
mastigatório poderia evitar até 23,1% dos casos de
incapacidade funcional e 16,47% das mortes. Tais números
revelam o impacto crítico de questões bucais na saúde geral,
especialmente em idosos.
Eles servem de alerta para o Brasil. Segundo a Pesquisa
Nacional de Saúde Bucal (SB Brasil), cerca de 14,4% da
população adulta é completamente desdentada, e 70% dos
idosos necessitam de algum tipo de prótese dentária. Esses
índices refletem, em parte, práticas do passado, quando a
extração dentária era amplamente utilizada como solução para
problemas odontológicos. Hoje, com os avanços da
odontologia, sabemos que preservar os dentes naturais sempre
que possível é essencial para a saúde física e também para a
autoestima.
Mas por que a saúde bucal é tão importante no
envelhecimento? A resposta está na interconexão entre a boca
e o restante do corpo. Bactérias provenientes de uma gengivite
ou periodontite podem entrar na corrente sanguínea,
alcançando órgãos vitais e desencadeando infecções graves,
como endocardite. Isso é especialmente perigoso em idosos,
cujo sistema imunológico, naturalmente mais fragilizado, tem
respostas mais lentas e menos eficazes.
Além disso, a perda de dentes ou o uso de próteses
mal ajustadas impactam diretamente a dieta e a nutrição. Sem
dentes funcionais, muitos pacientes deixam de consumir
alimentos importantes, como carnes, grãos e vegetais crus,
optando por dietas mais pobres, de mais fácil mastigação. Esse
desequilíbrio alimentar compromete o organismo de maneira
global, prejudicando, inclusive, o sistema imunológico e a
saúde cardiovascular.
A saúde bucal também afeta o bem-estar emocional e
social. Dificuldades para mastigar, falar ou sorrir podem afetar
a interação com outras pessoas, levando ao isolamento social,
à ansiedade e até à depressão. Por isso, cuidar da boca é
garantir uma vida plena em todos os sentidos.
Fonte: https://www.agazeta.com.br/artigos/cuidar-da-saude-bucalpode-ajudar-a-manter-a-saude-na-terceira-idade-1224 (adaptad
No trecho “Descuidar dessa área pode desencadear um
efeito cascata, com prejuízos que vão muito além do sorriso”,
subentende-se que:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de São Domingos - SC
Prova:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Auxiliar de Saúde Bucal |
Q3162300
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Cuidar da saúde bucal pode ajudar a manter a saúde na
terceira idade
O envelhecimento é uma jornada única, marcada por
aprendizados, mudanças e adaptações. E, nessa caminhada,
preservar a saúde deve ser uma prioridade. Entre tantos
aspectos relacionados ao bem-estar na maturidade, a saúde
bucal ocupa uma posição central. Contudo, essa conexão nem
sempre recebe a atenção necessária, mesmo sendo decisiva
para a qualidade de vida e a longevidade.
Diariamente, no consultório, é possível observar os
impactos da saúde da boca — ou da falta dela — no organismo
em sua totalidade. Descuidar dessa área pode desencadear um
efeito cascata, com prejuízos que vão muito além do sorriso.
Estudos recentes, realizados no Japão e publicados na
revista científica The Lancet, avaliaram 13 aspectos
relacionados à saúde bucal, como perda dentária, capacidade
mastigatória e problemas periodontais, observando
associações significativas com taxas de mortalidade e
incapacidade funcional.
De acordo com os dados, melhorar o desempenho
mastigatório poderia evitar até 23,1% dos casos de
incapacidade funcional e 16,47% das mortes. Tais números
revelam o impacto crítico de questões bucais na saúde geral,
especialmente em idosos.
Eles servem de alerta para o Brasil. Segundo a Pesquisa
Nacional de Saúde Bucal (SB Brasil), cerca de 14,4% da
população adulta é completamente desdentada, e 70% dos
idosos necessitam de algum tipo de prótese dentária. Esses
índices refletem, em parte, práticas do passado, quando a
extração dentária era amplamente utilizada como solução para
problemas odontológicos. Hoje, com os avanços da
odontologia, sabemos que preservar os dentes naturais sempre
que possível é essencial para a saúde física e também para a
autoestima.
Mas por que a saúde bucal é tão importante no
envelhecimento? A resposta está na interconexão entre a boca
e o restante do corpo. Bactérias provenientes de uma gengivite
ou periodontite podem entrar na corrente sanguínea,
alcançando órgãos vitais e desencadeando infecções graves,
como endocardite. Isso é especialmente perigoso em idosos,
cujo sistema imunológico, naturalmente mais fragilizado, tem
respostas mais lentas e menos eficazes.
Além disso, a perda de dentes ou o uso de próteses
mal ajustadas impactam diretamente a dieta e a nutrição. Sem
dentes funcionais, muitos pacientes deixam de consumir
alimentos importantes, como carnes, grãos e vegetais crus,
optando por dietas mais pobres, de mais fácil mastigação. Esse
desequilíbrio alimentar compromete o organismo de maneira
global, prejudicando, inclusive, o sistema imunológico e a
saúde cardiovascular.
A saúde bucal também afeta o bem-estar emocional e
social. Dificuldades para mastigar, falar ou sorrir podem afetar
a interação com outras pessoas, levando ao isolamento social,
à ansiedade e até à depressão. Por isso, cuidar da boca é
garantir uma vida plena em todos os sentidos.
Fonte: https://www.agazeta.com.br/artigos/cuidar-da-saude-bucalpode-ajudar-a-manter-a-saude-na-terceira-idade-1224 (adaptad
O texto aborda a importância de um aspecto
frequentemente negligenciado no cuidado com os idosos. Qual
é o principal assunto tratado no texto?
Ano: 2025
Banca:
Avança SP
Órgão:
ITUPREV - SP
Provas:
Avança SP - 2025 - ITUPREV - SP - Analista Previdenciário
|
Avança SP - 2025 - ITUPREV - SP - Oficial Administrativo |
Q3162080
Português
Texto associado
Mais músicas foram lançadas por dia em
2024 do que em todo o ano de 1989
Desde que a última fase evolutiva dos
aparelhos de áudio aconteceu – a mudança do CD
para o MP3, e finalmente para os streamings e
aplicativos –, existem poucos limites para a
produção musical, e qualquer um pode publicar
um novo som a qualquer momento. Por isso, o
boom da música não é surpresa: hoje, há menos
dificuldade em escrever, criar, gravar e publicar
novas canções.
Inspirada nessa ideia, uma nova análise
publicada pelo MusicRadar buscou entender o
tamanho exato da margem de publicações. Will
Page, ex-economista chefe do Spotify, contou ao
site que “mais músicas estão sendo lançadas hoje
[em um único dia] do que no ano inteiro de
1989”. O Spotify, por exemplo, já alcança mais
de 100 milhões de composições disponíveis.
Em qualquer dia da semana, cerca de
100.000 faixas de música são enviadas para o
SoundCloud, Spotify, Apple Music e outros,
disse Steve Cooper, ex-diretor da Warner Music
Group. E não vai parar por aí. A investigação
indicou que esse número só vai crescer.
Um relatório divulgado pela MiDiA, uma
empresa de análise de dados, mostrou que cerca
de 75.9 milhões de pessoas se consideram
criadores de música, e que até 2030 esse número
deve chegar aos 198.2 milhões. Com a
quantidade de artistas produzindo seu próprio
material, existe uma demanda maior para os
softwares de música, explica Page.
Com as novas redes sociais, publicar uma
música não exige um catálogo, registro ou
produção externa. Basta ligar a câmera de um
celular e cantar para quem quiser ouvir a letra e
o ritmo pensado. E existe público que consome
esse conteúdo. O TikTok, por exemplo, oferece
aos pequenos artistas a chance de publicarem
áudio e vídeo de forma rápida e fácil.
Por um lado, os artistas têm mais
liberdade criativa e pessoal. Por outro, enfrentam
menores ganhos devido aos micropagamentos
das plataformas de streaming. Além disso, os
custos da produção musical são transferidos para
os músicos.
Enquanto as empresas de tecnologia e as
plataformas de conteúdo se beneficiam dessa
abundância de música barata, os músicos não
recebem a mesma vantagem. Os artistas ganham
cerca de $0,003 e $0,005 dólares por reprodução
no Spotify – que pode variar conforme o tipo de
assinatura dos ouvintes e a frequência de
reprodução (distribuidores e gravadoras também
podem abocanhar uma parte dos lucros).
Em 2020, artistas independentes
lançaram 9,5 milhões de faixas, contra 1,2
milhão de artistas de gravadoras. Por mais que
plataformas de streaming ofereçam aos artistas
pequenos a chance de se promover e
disponibilizar suas músicas, “conseguir destacar
a música de alguém entre as outras 99.999 faixas
enviadas naquele dia é incrivelmente complexo
[e] difícil”, disse Steve Cooper.
Como resultado, gravadoras e artistas
alternativos sentem dificuldades para se
promover dentro da indústria e construir uma
base de fãs. De acordo com o Spotify, 80% dos
artistas têm menos de 50 ouvintes mensais.
Para grandes artistas, a facilidade que
existia em 1989 já não existe mais. Eles não
permanecem tanto tempo no topo das paradas,
graças ao grande número de novos lançamentos.
MOURÃO, M. Mais músicas foram lançadas por dia
em 2024 do que em todo o ano de 1989. Revista
Superinteressante. Disponível em<https: //super.abril.com.br/cultura/mais-musicasforam-lancadas-por-dia-em-2024-do-que-em-todo-oano-de-1989/> . Adaptado.
De acordo com a reportagem, o aumento do
número de músicas produzidas em 2024 se deve,
principalmente, ao fato de que:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de São Domingos - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Agente de Construção e Conservação
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Auxiliar de Serviços Gerais - Masculino |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Auxiliar de Serviços Gerais - Feminino |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Motorista |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Operador de Máquinas |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Vigia |
Q3162017
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Boa noite de sono pode evitar memórias indesejadas e
intrusivas, diz estudo
Manter uma boa noite de sono é importante para a saúde
física e mental, já que fortalece o sistema imunológico e ajuda
a reduzir o estresse, entre outros benefícios. Porém, um novo
estudo mostrou que a qualidade do sono pode ajudar, também,
a evitar pensamentos ruins e memórias indesejadas ao longo
do dia.
O trabalho, publicado no Proceedings of the National
Academy of Sciences (PNAS) no dia 31 de dezembro, oferece
uma nova visão sobre os mecanismos cognitivos e neurais
subjacentes à conexão entre sono e saúde mental. Além disso,
as descobertas podem dar suporte ao desenvolvimento de
novos tratamentos e estratégias de prevenção de doenças
como depressão e ansiedade.
Pesquisadores das Universidades de York, Cambridge e
Sussex, no Reino Unido, e da Queen’s University, no Canadá,
utilizaram neuroimagem funcional para o trabalho e
descobriram que a privação de sono pode levar a déficits no
controle da memória.
Isso está relacionado à dificuldade em envolver regiões
cerebrais que dão suporte à inibição da recuperação da
memória, o que facilita que lembranças indesejadas voltem
para o consciente repentinamente. Os pesquisadores também
apontam que o rejuvenescimento dessas regiões cerebrais está
associado ao sono REM (movimento rápido dos olhos).
“Memórias de experiências desagradáveis podem invadir
a consciência, geralmente em resposta a lembretes”, explica
Marcus Harrington, autor principal do estudo, em comunicado.
“Embora essas memórias intrusivas sejam uma perturbação
ocasional e momentânea para a maioria das pessoas, elas
podem ser recorrentes, vívidas e perturbadoras para indivíduos
que sofrem de transtornos de saúde mental, como depressão,
ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático”, esclarece.
Para o estudo, 85 adultos saudáveis tentaram suprimir
memórias indesejadas enquanto os pesquisadores analisavam
imagens de seus cérebros por meio de ressonância magnética
funcional. Metade dos participantes teve uma noite de sono
tranquila no laboratório de sono antes da tarefa, enquanto a
outra metade permaneceu acordada.
Durante a supressão de memória, os participantes bem
descansados mostraram mais ativação no córtex pré-frontal
dorsolateral direito — uma região do cérebro que controla
pensamentos, ações e emoções — em comparação com
aqueles que ficaram acordados a noite toda.
Os participantes descansados também apresentaram uma
atividade reduzida no hipocampo — região do cérebro
envolvida na recuperação da memória — durante tentativas de
suprimir memórias indesejadas.
Além disso, entre os participantes que dormiram no
laboratório, aqueles que tiveram maior tempo de sono REM
foram mais capazes de envolver o córtex pré-frontal
dorsolateral direito durante a supressão de memória. Isso
aponta para o papel do sono REM na restauração dos
mecanismos de controle pré-frontal que sustentam a
capacidade de impedir que memórias indesejadas sejam
intrusivas.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/boa-noite-de-sono-podeevitar-memorias-indesejadas-e-intrusivas-diz-estudo/ (adaptado).
O texto menciona dados, pessoas e instituições envolvidas
no estudo sobre o impacto do sono na saúde mental. Qual das
alternativas apresenta corretamente as informações citadas no
texto?
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de São Domingos - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Agente de Construção e Conservação
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Auxiliar de Serviços Gerais - Masculino |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Auxiliar de Serviços Gerais - Feminino |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Motorista |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Operador de Máquinas |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de São Domingos - SC - Vigia |
Q3162013
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Boa noite de sono pode evitar memórias indesejadas e
intrusivas, diz estudo
Manter uma boa noite de sono é importante para a saúde
física e mental, já que fortalece o sistema imunológico e ajuda
a reduzir o estresse, entre outros benefícios. Porém, um novo
estudo mostrou que a qualidade do sono pode ajudar, também,
a evitar pensamentos ruins e memórias indesejadas ao longo
do dia.
O trabalho, publicado no Proceedings of the National
Academy of Sciences (PNAS) no dia 31 de dezembro, oferece
uma nova visão sobre os mecanismos cognitivos e neurais
subjacentes à conexão entre sono e saúde mental. Além disso,
as descobertas podem dar suporte ao desenvolvimento de
novos tratamentos e estratégias de prevenção de doenças
como depressão e ansiedade.
Pesquisadores das Universidades de York, Cambridge e
Sussex, no Reino Unido, e da Queen’s University, no Canadá,
utilizaram neuroimagem funcional para o trabalho e
descobriram que a privação de sono pode levar a déficits no
controle da memória.
Isso está relacionado à dificuldade em envolver regiões
cerebrais que dão suporte à inibição da recuperação da
memória, o que facilita que lembranças indesejadas voltem
para o consciente repentinamente. Os pesquisadores também
apontam que o rejuvenescimento dessas regiões cerebrais está
associado ao sono REM (movimento rápido dos olhos).
“Memórias de experiências desagradáveis podem invadir
a consciência, geralmente em resposta a lembretes”, explica
Marcus Harrington, autor principal do estudo, em comunicado.
“Embora essas memórias intrusivas sejam uma perturbação
ocasional e momentânea para a maioria das pessoas, elas
podem ser recorrentes, vívidas e perturbadoras para indivíduos
que sofrem de transtornos de saúde mental, como depressão,
ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático”, esclarece.
Para o estudo, 85 adultos saudáveis tentaram suprimir
memórias indesejadas enquanto os pesquisadores analisavam
imagens de seus cérebros por meio de ressonância magnética
funcional. Metade dos participantes teve uma noite de sono
tranquila no laboratório de sono antes da tarefa, enquanto a
outra metade permaneceu acordada.
Durante a supressão de memória, os participantes bem
descansados mostraram mais ativação no córtex pré-frontal
dorsolateral direito — uma região do cérebro que controla
pensamentos, ações e emoções — em comparação com
aqueles que ficaram acordados a noite toda.
Os participantes descansados também apresentaram uma
atividade reduzida no hipocampo — região do cérebro
envolvida na recuperação da memória — durante tentativas de
suprimir memórias indesejadas.
Além disso, entre os participantes que dormiram no
laboratório, aqueles que tiveram maior tempo de sono REM
foram mais capazes de envolver o córtex pré-frontal
dorsolateral direito durante a supressão de memória. Isso
aponta para o papel do sono REM na restauração dos
mecanismos de controle pré-frontal que sustentam a
capacidade de impedir que memórias indesejadas sejam
intrusivas.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/boa-noite-de-sono-podeevitar-memorias-indesejadas-e-intrusivas-diz-estudo/ (adaptado).
O texto aborda uma descoberta científica relacionada ao
sono e à saúde mental. Qual das alternativas apresenta a ideia
principal do texto?
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Auxiliar de Serviços Gerais
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Motorista |
Q3161947
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Exercício regular pode reduzir evolução do câncer e risco de
morte, diz estudo
Manter uma rotina de atividade física é importante
para diferentes aspectos da saúde, como manutenção do peso,
redução dos riscos de doenças cardiovasculares e melhora do
bem-estar mental. Agora, um novo estudo mostrou que fazer
exercícios regularmente pode reduzir a progressão de câncer e
o risco de morte.
O trabalho, realizado por pesquisadores da
Universidade de Witwatersrand, em Johannesburg, na África
do Sul, foi publicado no último dia 8 no British Journal of Sports
Medicine. Nele, os cientistas buscaram explorar com maior
profundidade o papel da atividade física no tratamento do
câncer.
Para isso, a equipe analisou dados anônimos do
Discovery Health Medical Scheme (DHMS), vinculado ao
programa de promoção de saúde Vitality. Esse é o maior plano
médico aberto da África do Sul, cobrindo, aproximadamente,
2,8 milhões de beneficiários.
No total, 28.248 membros do programa Vitality com
câncer em estágio 1 e dados abrangentes de atividade física do
ano anterior ao diagnóstico foram incluídos no estudo, que
abrangeu o período de 2007 a 2022. O câncer de mama e o de
próstata foram os tumores mais comuns, representando 44%
do total do estudo.
Nesses participantes, o câncer não progrediu em
quase dois terços da amostra total (65,5%), mas em pouco mais
de um terço (34,5%) progrediu. E enquanto 81% sobreviveram,
19% morreram antes do fim do estudo.
De acordo com o estudo, as taxas de progressão do
câncer e de morte por qualquer causa foram menores entre
aqueles que eram fisicamente ativos no ano anterior ao
diagnóstico. As descobertas foram feitas após levar em conta
fatores que poderiam influenciar nos resultados, como idade
no diagnóstico, sexo, posição econômica e social e condições
coexistentes.
O trabalho mostrou que as chances de progressão do
câncer foram 16% menores para aqueles que praticaram
atividade física de intensidade baixa no ano anterior ao
diagnóstico da doença, em comparação com quem não
praticou nenhum exercício. Já para aqueles que fizeram níveis
moderados a altos de atividade física, as chances foram 27%
menores.
Da mesma forma, as chances de morte por qualquer
causa foram 33% menores entre aqueles que praticaram níveis
baixos de atividade física, em comparação com aqueles que
não praticaram nenhuma. Já entre aqueles que realizaram
exercícios moderados a intensos, os riscos foram 47% menores.
Dois anos após o diagnóstico, a probabilidade de não
haver progressão da doença entre aqueles sem atividade física
registrada no ano anterior ao diagnóstico foi de 74%, em
comparação com 78% e 80%, respectivamente, para aqueles
que atingiram níveis baixos e moderados a altos de atividade
física.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/exercicio-regular-pode-reduzir-evolucao-do-cancer-e-risco-de-morte-diz-estudo/ (adaptado).
No contexto do texto, a expressão "riscos foram 47% menores" indica:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Auxiliar de Serviços Gerais
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Motorista |
Q3161945
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Exercício regular pode reduzir evolução do câncer e risco de
morte, diz estudo
Manter uma rotina de atividade física é importante
para diferentes aspectos da saúde, como manutenção do peso,
redução dos riscos de doenças cardiovasculares e melhora do
bem-estar mental. Agora, um novo estudo mostrou que fazer
exercícios regularmente pode reduzir a progressão de câncer e
o risco de morte.
O trabalho, realizado por pesquisadores da
Universidade de Witwatersrand, em Johannesburg, na África
do Sul, foi publicado no último dia 8 no British Journal of Sports
Medicine. Nele, os cientistas buscaram explorar com maior
profundidade o papel da atividade física no tratamento do
câncer.
Para isso, a equipe analisou dados anônimos do
Discovery Health Medical Scheme (DHMS), vinculado ao
programa de promoção de saúde Vitality. Esse é o maior plano
médico aberto da África do Sul, cobrindo, aproximadamente,
2,8 milhões de beneficiários.
No total, 28.248 membros do programa Vitality com
câncer em estágio 1 e dados abrangentes de atividade física do
ano anterior ao diagnóstico foram incluídos no estudo, que
abrangeu o período de 2007 a 2022. O câncer de mama e o de
próstata foram os tumores mais comuns, representando 44%
do total do estudo.
Nesses participantes, o câncer não progrediu em
quase dois terços da amostra total (65,5%), mas em pouco mais
de um terço (34,5%) progrediu. E enquanto 81% sobreviveram,
19% morreram antes do fim do estudo.
De acordo com o estudo, as taxas de progressão do
câncer e de morte por qualquer causa foram menores entre
aqueles que eram fisicamente ativos no ano anterior ao
diagnóstico. As descobertas foram feitas após levar em conta
fatores que poderiam influenciar nos resultados, como idade
no diagnóstico, sexo, posição econômica e social e condições
coexistentes.
O trabalho mostrou que as chances de progressão do
câncer foram 16% menores para aqueles que praticaram
atividade física de intensidade baixa no ano anterior ao
diagnóstico da doença, em comparação com quem não
praticou nenhum exercício. Já para aqueles que fizeram níveis
moderados a altos de atividade física, as chances foram 27%
menores.
Da mesma forma, as chances de morte por qualquer
causa foram 33% menores entre aqueles que praticaram níveis
baixos de atividade física, em comparação com aqueles que
não praticaram nenhuma. Já entre aqueles que realizaram
exercícios moderados a intensos, os riscos foram 47% menores.
Dois anos após o diagnóstico, a probabilidade de não
haver progressão da doença entre aqueles sem atividade física
registrada no ano anterior ao diagnóstico foi de 74%, em
comparação com 78% e 80%, respectivamente, para aqueles
que atingiram níveis baixos e moderados a altos de atividade
física.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/exercicio-regular-pode-reduzir-evolucao-do-cancer-e-risco-de-morte-diz-estudo/ (adaptado).
Sobre os principais tipos de câncer avaliados no estudo, é correto afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Auxiliar de Serviços Gerais
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Motorista |
Q3161944
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Exercício regular pode reduzir evolução do câncer e risco de
morte, diz estudo
Manter uma rotina de atividade física é importante
para diferentes aspectos da saúde, como manutenção do peso,
redução dos riscos de doenças cardiovasculares e melhora do
bem-estar mental. Agora, um novo estudo mostrou que fazer
exercícios regularmente pode reduzir a progressão de câncer e
o risco de morte.
O trabalho, realizado por pesquisadores da
Universidade de Witwatersrand, em Johannesburg, na África
do Sul, foi publicado no último dia 8 no British Journal of Sports
Medicine. Nele, os cientistas buscaram explorar com maior
profundidade o papel da atividade física no tratamento do
câncer.
Para isso, a equipe analisou dados anônimos do
Discovery Health Medical Scheme (DHMS), vinculado ao
programa de promoção de saúde Vitality. Esse é o maior plano
médico aberto da África do Sul, cobrindo, aproximadamente,
2,8 milhões de beneficiários.
No total, 28.248 membros do programa Vitality com
câncer em estágio 1 e dados abrangentes de atividade física do
ano anterior ao diagnóstico foram incluídos no estudo, que
abrangeu o período de 2007 a 2022. O câncer de mama e o de
próstata foram os tumores mais comuns, representando 44%
do total do estudo.
Nesses participantes, o câncer não progrediu em
quase dois terços da amostra total (65,5%), mas em pouco mais
de um terço (34,5%) progrediu. E enquanto 81% sobreviveram,
19% morreram antes do fim do estudo.
De acordo com o estudo, as taxas de progressão do
câncer e de morte por qualquer causa foram menores entre
aqueles que eram fisicamente ativos no ano anterior ao
diagnóstico. As descobertas foram feitas após levar em conta
fatores que poderiam influenciar nos resultados, como idade
no diagnóstico, sexo, posição econômica e social e condições
coexistentes.
O trabalho mostrou que as chances de progressão do
câncer foram 16% menores para aqueles que praticaram
atividade física de intensidade baixa no ano anterior ao
diagnóstico da doença, em comparação com quem não
praticou nenhum exercício. Já para aqueles que fizeram níveis
moderados a altos de atividade física, as chances foram 27%
menores.
Da mesma forma, as chances de morte por qualquer
causa foram 33% menores entre aqueles que praticaram níveis
baixos de atividade física, em comparação com aqueles que
não praticaram nenhuma. Já entre aqueles que realizaram
exercícios moderados a intensos, os riscos foram 47% menores.
Dois anos após o diagnóstico, a probabilidade de não
haver progressão da doença entre aqueles sem atividade física
registrada no ano anterior ao diagnóstico foi de 74%, em
comparação com 78% e 80%, respectivamente, para aqueles
que atingiram níveis baixos e moderados a altos de atividade
física.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/exercicio-regular-pode-reduzir-evolucao-do-cancer-e-risco-de-morte-diz-estudo/ (adaptado).
Com base no texto, os dados utilizados no estudo foram extraídos:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Auxiliar de Serviços Gerais
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Motorista |
Q3161943
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Exercício regular pode reduzir evolução do câncer e risco de
morte, diz estudo
Manter uma rotina de atividade física é importante
para diferentes aspectos da saúde, como manutenção do peso,
redução dos riscos de doenças cardiovasculares e melhora do
bem-estar mental. Agora, um novo estudo mostrou que fazer
exercícios regularmente pode reduzir a progressão de câncer e
o risco de morte.
O trabalho, realizado por pesquisadores da
Universidade de Witwatersrand, em Johannesburg, na África
do Sul, foi publicado no último dia 8 no British Journal of Sports
Medicine. Nele, os cientistas buscaram explorar com maior
profundidade o papel da atividade física no tratamento do
câncer.
Para isso, a equipe analisou dados anônimos do
Discovery Health Medical Scheme (DHMS), vinculado ao
programa de promoção de saúde Vitality. Esse é o maior plano
médico aberto da África do Sul, cobrindo, aproximadamente,
2,8 milhões de beneficiários.
No total, 28.248 membros do programa Vitality com
câncer em estágio 1 e dados abrangentes de atividade física do
ano anterior ao diagnóstico foram incluídos no estudo, que
abrangeu o período de 2007 a 2022. O câncer de mama e o de
próstata foram os tumores mais comuns, representando 44%
do total do estudo.
Nesses participantes, o câncer não progrediu em
quase dois terços da amostra total (65,5%), mas em pouco mais
de um terço (34,5%) progrediu. E enquanto 81% sobreviveram,
19% morreram antes do fim do estudo.
De acordo com o estudo, as taxas de progressão do
câncer e de morte por qualquer causa foram menores entre
aqueles que eram fisicamente ativos no ano anterior ao
diagnóstico. As descobertas foram feitas após levar em conta
fatores que poderiam influenciar nos resultados, como idade
no diagnóstico, sexo, posição econômica e social e condições
coexistentes.
O trabalho mostrou que as chances de progressão do
câncer foram 16% menores para aqueles que praticaram
atividade física de intensidade baixa no ano anterior ao
diagnóstico da doença, em comparação com quem não
praticou nenhum exercício. Já para aqueles que fizeram níveis
moderados a altos de atividade física, as chances foram 27%
menores.
Da mesma forma, as chances de morte por qualquer
causa foram 33% menores entre aqueles que praticaram níveis
baixos de atividade física, em comparação com aqueles que
não praticaram nenhuma. Já entre aqueles que realizaram
exercícios moderados a intensos, os riscos foram 47% menores.
Dois anos após o diagnóstico, a probabilidade de não
haver progressão da doença entre aqueles sem atividade física
registrada no ano anterior ao diagnóstico foi de 74%, em
comparação com 78% e 80%, respectivamente, para aqueles
que atingiram níveis baixos e moderados a altos de atividade
física.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/exercicio-regular-pode-reduzir-evolucao-do-cancer-e-risco-de-morte-diz-estudo/ (adaptado).
O estudo apresentado no texto relaciona a prática de exercícios físicos ao tratamento do câncer. A respeito das descobertas do estudo, é correto afirmar que:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Técnico em Enfermagem
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fiscal de Vigilância Sanitária, Controle Epidemiológico e Combate à Endemias |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Monitor de Transporte Escolar |
Q3160896
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Como o aumento global de 1,6 graus pode afetar a saúde das pessoas?
Na última sexta-feira (10), o Serviço Copernicus para as Alterações Climáticas (C3S) divulgou um relatório que confirma que 2024 ultrapassou o limite de 1,5 graus Celsius, previsto para ser evitado no Acordo Climático de Paris, de 2015. Com esse aumento global, será que a saúde dos humanos pode ser afetada?
Para entender os impactos imediatos e de longo prazo do aumento da temperatura global na saúde humana, a CNN conversou com a especialista em saúde ambiental Helena Ribeiro, professora do Departamento de Saúde Ambiental da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP- USP).
Segundo Ribeiro, o aumento médio de 1,6 graus Celsius na temperatura global não traz consequências imediatas para a saúde humana, pelo menos a princípio.
No entanto, as mudanças e desequilíbrios causados por esse aquecimento afetam a atmosfera, o que gera mais ondas de calor intenso, frio extremo, chuvas torrenciais e secas severas em diferentes regiões do planeta.
Essas ondas de calor podem impactar o sistema cardiorrespiratório dos humanos, especialmente em idosos, crianças pequenas, gestantes, pessoas com baixa imunidade e grupos populacionais já afetados por doenças circulatórias e respiratórias.
“As ondas de frio também estão relacionadas a maior incidência de doenças respiratórias, como gripes, asma, pneumonia, bronquite, bronquiolite e podem representar risco para pessoas com doenças circulatórias, pois o frio contrai as artérias e veias, dificultando o fluxo sanguíneo e sobrecarregando o coração”, destaca a especialista.
Em curto prazo, as oscilações térmicas extremas, como ondas de calor e frio intenso, podem aumentar atendimentos médicos, internações e, em alguns casos, até a mortalidade.
A professora também explica que populações de baixa renda podem ser mais impactadas, já que fatores como moradia, materiais de construção, roupas, alimentação, hidratação e acesso a áreas verdes aumentam a vulnerabilidade a esses eventos climáticos.
Enfrentar as mudanças climáticas e limitar o aumento da temperatura global exige ações urgentes e coordenadas. Reduzir as emissões de gases de efeito estufa, promover a transição para energias limpas, incentivar o reflorestamento e investir em tecnologias de captura de carbono são medidas essenciais para minimizar os impactos.
Em resumo, é crucial criar políticas públicas que adaptem as cidades e suas populações aos eventos climáticos extremos, a fim de garantir mais proteção à sociedade. O desafio é grande, mas o futuro do planeta e da humanidade depende dessas ações.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/como-o-aumento-global-de-16-graus-pode-afetar-a-saude-das-pessoas/ (adaptado).
No contexto do texto, o termo “ações urgentes e coordenadas” refere-se a:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Técnico em Enfermagem
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fiscal de Vigilância Sanitária, Controle Epidemiológico e Combate à Endemias |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Monitor de Transporte Escolar |
Q3160894
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Como o aumento global de 1,6 graus pode afetar a saúde das pessoas?
Na última sexta-feira (10), o Serviço Copernicus para as Alterações Climáticas (C3S) divulgou um relatório que confirma que 2024 ultrapassou o limite de 1,5 graus Celsius, previsto para ser evitado no Acordo Climático de Paris, de 2015. Com esse aumento global, será que a saúde dos humanos pode ser afetada?
Para entender os impactos imediatos e de longo prazo do aumento da temperatura global na saúde humana, a CNN conversou com a especialista em saúde ambiental Helena Ribeiro, professora do Departamento de Saúde Ambiental da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP- USP).
Segundo Ribeiro, o aumento médio de 1,6 graus Celsius na temperatura global não traz consequências imediatas para a saúde humana, pelo menos a princípio.
No entanto, as mudanças e desequilíbrios causados por esse aquecimento afetam a atmosfera, o que gera mais ondas de calor intenso, frio extremo, chuvas torrenciais e secas severas em diferentes regiões do planeta.
Essas ondas de calor podem impactar o sistema cardiorrespiratório dos humanos, especialmente em idosos, crianças pequenas, gestantes, pessoas com baixa imunidade e grupos populacionais já afetados por doenças circulatórias e respiratórias.
“As ondas de frio também estão relacionadas a maior incidência de doenças respiratórias, como gripes, asma, pneumonia, bronquite, bronquiolite e podem representar risco para pessoas com doenças circulatórias, pois o frio contrai as artérias e veias, dificultando o fluxo sanguíneo e sobrecarregando o coração”, destaca a especialista.
Em curto prazo, as oscilações térmicas extremas, como ondas de calor e frio intenso, podem aumentar atendimentos médicos, internações e, em alguns casos, até a mortalidade.
A professora também explica que populações de baixa renda podem ser mais impactadas, já que fatores como moradia, materiais de construção, roupas, alimentação, hidratação e acesso a áreas verdes aumentam a vulnerabilidade a esses eventos climáticos.
Enfrentar as mudanças climáticas e limitar o aumento da temperatura global exige ações urgentes e coordenadas. Reduzir as emissões de gases de efeito estufa, promover a transição para energias limpas, incentivar o reflorestamento e investir em tecnologias de captura de carbono são medidas essenciais para minimizar os impactos.
Em resumo, é crucial criar políticas públicas que adaptem as cidades e suas populações aos eventos climáticos extremos, a fim de garantir mais proteção à sociedade. O desafio é grande, mas o futuro do planeta e da humanidade depende dessas ações.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/como-o-aumento-global-de-16-graus-pode-afetar-a-saude-das-pessoas/ (adaptado).
O texto defende que o enfrentamento das mudanças climáticas deve incluir:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Técnico em Enfermagem
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fiscal de Vigilância Sanitária, Controle Epidemiológico e Combate à Endemias |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Monitor de Transporte Escolar |
Q3160893
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Como o aumento global de 1,6 graus pode afetar a saúde das pessoas?
Na última sexta-feira (10), o Serviço Copernicus para as Alterações Climáticas (C3S) divulgou um relatório que confirma que 2024 ultrapassou o limite de 1,5 graus Celsius, previsto para ser evitado no Acordo Climático de Paris, de 2015. Com esse aumento global, será que a saúde dos humanos pode ser afetada?
Para entender os impactos imediatos e de longo prazo do aumento da temperatura global na saúde humana, a CNN conversou com a especialista em saúde ambiental Helena Ribeiro, professora do Departamento de Saúde Ambiental da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP- USP).
Segundo Ribeiro, o aumento médio de 1,6 graus Celsius na temperatura global não traz consequências imediatas para a saúde humana, pelo menos a princípio.
No entanto, as mudanças e desequilíbrios causados por esse aquecimento afetam a atmosfera, o que gera mais ondas de calor intenso, frio extremo, chuvas torrenciais e secas severas em diferentes regiões do planeta.
Essas ondas de calor podem impactar o sistema cardiorrespiratório dos humanos, especialmente em idosos, crianças pequenas, gestantes, pessoas com baixa imunidade e grupos populacionais já afetados por doenças circulatórias e respiratórias.
“As ondas de frio também estão relacionadas a maior incidência de doenças respiratórias, como gripes, asma, pneumonia, bronquite, bronquiolite e podem representar risco para pessoas com doenças circulatórias, pois o frio contrai as artérias e veias, dificultando o fluxo sanguíneo e sobrecarregando o coração”, destaca a especialista.
Em curto prazo, as oscilações térmicas extremas, como ondas de calor e frio intenso, podem aumentar atendimentos médicos, internações e, em alguns casos, até a mortalidade.
A professora também explica que populações de baixa renda podem ser mais impactadas, já que fatores como moradia, materiais de construção, roupas, alimentação, hidratação e acesso a áreas verdes aumentam a vulnerabilidade a esses eventos climáticos.
Enfrentar as mudanças climáticas e limitar o aumento da temperatura global exige ações urgentes e coordenadas. Reduzir as emissões de gases de efeito estufa, promover a transição para energias limpas, incentivar o reflorestamento e investir em tecnologias de captura de carbono são medidas essenciais para minimizar os impactos.
Em resumo, é crucial criar políticas públicas que adaptem as cidades e suas populações aos eventos climáticos extremos, a fim de garantir mais proteção à sociedade. O desafio é grande, mas o futuro do planeta e da humanidade depende dessas ações.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/como-o-aumento-global-de-16-graus-pode-afetar-a-saude-das-pessoas/ (adaptado).
No texto, quais grupos são destacados como os mais vulneráveis aos impactos do aquecimento global?
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Técnico em Enfermagem
|
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fiscal de Vigilância Sanitária, Controle Epidemiológico e Combate à Endemias |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Monitor de Transporte Escolar |
Q3160892
Português
Texto associado
TEXTO PARA A QUESTÃO.
Como o aumento global de 1,6 graus pode afetar a saúde das pessoas?
Na última sexta-feira (10), o Serviço Copernicus para as Alterações Climáticas (C3S) divulgou um relatório que confirma que 2024 ultrapassou o limite de 1,5 graus Celsius, previsto para ser evitado no Acordo Climático de Paris, de 2015. Com esse aumento global, será que a saúde dos humanos pode ser afetada?
Para entender os impactos imediatos e de longo prazo do aumento da temperatura global na saúde humana, a CNN conversou com a especialista em saúde ambiental Helena Ribeiro, professora do Departamento de Saúde Ambiental da Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP- USP).
Segundo Ribeiro, o aumento médio de 1,6 graus Celsius na temperatura global não traz consequências imediatas para a saúde humana, pelo menos a princípio.
No entanto, as mudanças e desequilíbrios causados por esse aquecimento afetam a atmosfera, o que gera mais ondas de calor intenso, frio extremo, chuvas torrenciais e secas severas em diferentes regiões do planeta.
Essas ondas de calor podem impactar o sistema cardiorrespiratório dos humanos, especialmente em idosos, crianças pequenas, gestantes, pessoas com baixa imunidade e grupos populacionais já afetados por doenças circulatórias e respiratórias.
“As ondas de frio também estão relacionadas a maior incidência de doenças respiratórias, como gripes, asma, pneumonia, bronquite, bronquiolite e podem representar risco para pessoas com doenças circulatórias, pois o frio contrai as artérias e veias, dificultando o fluxo sanguíneo e sobrecarregando o coração”, destaca a especialista.
Em curto prazo, as oscilações térmicas extremas, como ondas de calor e frio intenso, podem aumentar atendimentos médicos, internações e, em alguns casos, até a mortalidade.
A professora também explica que populações de baixa renda podem ser mais impactadas, já que fatores como moradia, materiais de construção, roupas, alimentação, hidratação e acesso a áreas verdes aumentam a vulnerabilidade a esses eventos climáticos.
Enfrentar as mudanças climáticas e limitar o aumento da temperatura global exige ações urgentes e coordenadas. Reduzir as emissões de gases de efeito estufa, promover a transição para energias limpas, incentivar o reflorestamento e investir em tecnologias de captura de carbono são medidas essenciais para minimizar os impactos.
Em resumo, é crucial criar políticas públicas que adaptem as cidades e suas populações aos eventos climáticos extremos, a fim de garantir mais proteção à sociedade. O desafio é grande, mas o futuro do planeta e da humanidade depende dessas ações.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/como-o-aumento-global-de-16-graus-pode-afetar-a-saude-das-pessoas/ (adaptado).
De acordo com o texto, o aumento médio de 1,6 graus Celsius na temperatura global:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Assistente Social
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Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Enfermeiro |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Farmacêutico |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fiscal de Obras e Tributos |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fonoaudiólogo |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Médico Veterinário |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Nutricionista |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Orientador Social com Formação em Pedagogia |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Atividades Desportivas |
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Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Língua Estrangeira - Inglês |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Psicólogo I |
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Q3160784
Português
Texto associado
6 mudanças simples na alimentação para fazer em 2025 e ter mais saúde
Com a chegada de 2025, muita gente aproveita para dar início ao objetivo de melhorar a alimentação para garantir mais saúde e claro, perder alguns quilinhos. Mas para isso não é necessário fazer dietas rigorosas ou cortar alimentos do cardápio, alguns pequenos ajustes na alimentação podem fazer uma grande diferença.
1. Aumente a ingestão de proteínas, legumes e verduras nas refeições
Uma das principais orientações dos especialistas para ter uma alimentação saudável ao longo do ano é aumentar a quantidade de proteínas nas refeições. O consumo adequado desse nutriente não apenas ajuda na saciedade, mas também contribui para a manutenção da massa muscular, essencial em todas as fases da vida.
Incluir fontes variadas, como ovos, peixes, leguminosas e carnes magras, é uma maneira prática de atingir essa meta.
Aumentar a ingestão de legumes e verduras também é uma recomendação unânime entre os nutricionistas e nutrólogos. Um hábito importante é buscar consumir tipos diferentes desses alimentos ao longo do dia. Essa diversidade não só enriquece o prato com vitaminas e minerais essenciais, mas também promove o bom funcionamento do intestino e fortalece o sistema imunológico.
2. Reduza as bebidas açucaradas
Outro ponto fundamental é reduzir o consumo de bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados. Frequentemente consumidos em excesso eles estão entre os maiores vilões da alimentação saudável. Substituí-los por água, chás sem açúcar ou água aromatizada com frutas pode ser um passo simples e eficaz para cortar calorias vazias e proteger a saúde do coração.
“Estamos na era do menos é mais. Comece a reduzir o açúcar de adição nas suas bebidas, se usa duas colheres reduza para uma, depois meia e comece a treinar o seu paladar para aceitar melhor as bebidas sem adição de açúcar. Essa dica vale também para os adoçantes. Se você não tem o hábito de incluir vegetais nas suas refeições comece gradativamente. Tente reservar 1/4 do prato dedicado a algum vegetal de sua preferência”, acrescenta Tarcila Campos, nutricionista do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
3. Cozinhe mais (ou tente comer itens caseiros)
Além disso, adotar práticas como preparar as refeições em casa com mais frequência pode ser outro aliado na busca por uma alimentação melhor. Cozinhar os próprios alimentos dá mais controle sobre os ingredientes e métodos de preparo, ajudando a evitar o consumo de ultraprocessados ricos em gorduras, sódio e aditivos químicos.
Dica bônus: movimente-se após alimentar-se
“Se você puder, recomendo fazer algum tipo de atividade física após a refeição. Não precisa ser uma corrida, pode ser algo leve como uma caminhada. Um bom exercício também é ficar em pé e flexionar um pouquinho as panturrilhas. Tudo isso ajuda você a direcionar um pouco da glicose para os músculos e não deixar sobrando para virar gordura”, finaliza o nutrólogo.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/6-mudancas-simples-naalimentacao-para-fazer-em-2025-e-ter-mais-saude/ (adaptado).
As fontes proteicas recomendadas no texto incluem:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Assistente Social
|
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Q3160783
Português
Texto associado
6 mudanças simples na alimentação para fazer em 2025 e ter mais saúde
Com a chegada de 2025, muita gente aproveita para dar início ao objetivo de melhorar a alimentação para garantir mais saúde e claro, perder alguns quilinhos. Mas para isso não é necessário fazer dietas rigorosas ou cortar alimentos do cardápio, alguns pequenos ajustes na alimentação podem fazer uma grande diferença.
1. Aumente a ingestão de proteínas, legumes e verduras nas refeições
Uma das principais orientações dos especialistas para ter uma alimentação saudável ao longo do ano é aumentar a quantidade de proteínas nas refeições. O consumo adequado desse nutriente não apenas ajuda na saciedade, mas também contribui para a manutenção da massa muscular, essencial em todas as fases da vida.
Incluir fontes variadas, como ovos, peixes, leguminosas e carnes magras, é uma maneira prática de atingir essa meta.
Aumentar a ingestão de legumes e verduras também é uma recomendação unânime entre os nutricionistas e nutrólogos. Um hábito importante é buscar consumir tipos diferentes desses alimentos ao longo do dia. Essa diversidade não só enriquece o prato com vitaminas e minerais essenciais, mas também promove o bom funcionamento do intestino e fortalece o sistema imunológico.
2. Reduza as bebidas açucaradas
Outro ponto fundamental é reduzir o consumo de bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados. Frequentemente consumidos em excesso eles estão entre os maiores vilões da alimentação saudável. Substituí-los por água, chás sem açúcar ou água aromatizada com frutas pode ser um passo simples e eficaz para cortar calorias vazias e proteger a saúde do coração.
“Estamos na era do menos é mais. Comece a reduzir o açúcar de adição nas suas bebidas, se usa duas colheres reduza para uma, depois meia e comece a treinar o seu paladar para aceitar melhor as bebidas sem adição de açúcar. Essa dica vale também para os adoçantes. Se você não tem o hábito de incluir vegetais nas suas refeições comece gradativamente. Tente reservar 1/4 do prato dedicado a algum vegetal de sua preferência”, acrescenta Tarcila Campos, nutricionista do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
3. Cozinhe mais (ou tente comer itens caseiros)
Além disso, adotar práticas como preparar as refeições em casa com mais frequência pode ser outro aliado na busca por uma alimentação melhor. Cozinhar os próprios alimentos dá mais controle sobre os ingredientes e métodos de preparo, ajudando a evitar o consumo de ultraprocessados ricos em gorduras, sódio e aditivos químicos.
Dica bônus: movimente-se após alimentar-se
“Se você puder, recomendo fazer algum tipo de atividade física após a refeição. Não precisa ser uma corrida, pode ser algo leve como uma caminhada. Um bom exercício também é ficar em pé e flexionar um pouquinho as panturrilhas. Tudo isso ajuda você a direcionar um pouco da glicose para os músculos e não deixar sobrando para virar gordura”, finaliza o nutrólogo.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/6-mudancas-simples-naalimentacao-para-fazer-em-2025-e-ter-mais-saude/ (adaptado).
Sobre a recomendação de reduzir o consumo de bebidas
açucaradas, o texto sugere:
Ano: 2025
Banca:
Instituto Fênix
Órgão:
Prefeitura de Planalto Alegre - SC
Provas:
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Assistente Social
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Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Enfermeiro |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Farmacêutico |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fiscal de Obras e Tributos |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Fonoaudiólogo |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Médico Veterinário |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Nutricionista |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Orientador Social com Formação em Pedagogia |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Atividades Desportivas |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Educação Especial |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Educação Infantil |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Ensino Fundamental Anos Iniciais |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Habilidades Artístico Culturais |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Língua Estrangeira - Inglês |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Psicólogo I |
Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Psicólogo II |
Q3160782
Português
Texto associado
6 mudanças simples na alimentação para fazer em 2025 e ter mais saúde
Com a chegada de 2025, muita gente aproveita para dar início ao objetivo de melhorar a alimentação para garantir mais saúde e claro, perder alguns quilinhos. Mas para isso não é necessário fazer dietas rigorosas ou cortar alimentos do cardápio, alguns pequenos ajustes na alimentação podem fazer uma grande diferença.
1. Aumente a ingestão de proteínas, legumes e verduras nas refeições
Uma das principais orientações dos especialistas para ter uma alimentação saudável ao longo do ano é aumentar a quantidade de proteínas nas refeições. O consumo adequado desse nutriente não apenas ajuda na saciedade, mas também contribui para a manutenção da massa muscular, essencial em todas as fases da vida.
Incluir fontes variadas, como ovos, peixes, leguminosas e carnes magras, é uma maneira prática de atingir essa meta.
Aumentar a ingestão de legumes e verduras também é uma recomendação unânime entre os nutricionistas e nutrólogos. Um hábito importante é buscar consumir tipos diferentes desses alimentos ao longo do dia. Essa diversidade não só enriquece o prato com vitaminas e minerais essenciais, mas também promove o bom funcionamento do intestino e fortalece o sistema imunológico.
2. Reduza as bebidas açucaradas
Outro ponto fundamental é reduzir o consumo de bebidas açucaradas como refrigerantes e sucos industrializados. Frequentemente consumidos em excesso eles estão entre os maiores vilões da alimentação saudável. Substituí-los por água, chás sem açúcar ou água aromatizada com frutas pode ser um passo simples e eficaz para cortar calorias vazias e proteger a saúde do coração.
“Estamos na era do menos é mais. Comece a reduzir o açúcar de adição nas suas bebidas, se usa duas colheres reduza para uma, depois meia e comece a treinar o seu paladar para aceitar melhor as bebidas sem adição de açúcar. Essa dica vale também para os adoçantes. Se você não tem o hábito de incluir vegetais nas suas refeições comece gradativamente. Tente reservar 1/4 do prato dedicado a algum vegetal de sua preferência”, acrescenta Tarcila Campos, nutricionista do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
3. Cozinhe mais (ou tente comer itens caseiros)
Além disso, adotar práticas como preparar as refeições em casa com mais frequência pode ser outro aliado na busca por uma alimentação melhor. Cozinhar os próprios alimentos dá mais controle sobre os ingredientes e métodos de preparo, ajudando a evitar o consumo de ultraprocessados ricos em gorduras, sódio e aditivos químicos.
Dica bônus: movimente-se após alimentar-se
“Se você puder, recomendo fazer algum tipo de atividade física após a refeição. Não precisa ser uma corrida, pode ser algo leve como uma caminhada. Um bom exercício também é ficar em pé e flexionar um pouquinho as panturrilhas. Tudo isso ajuda você a direcionar um pouco da glicose para os músculos e não deixar sobrando para virar gordura”, finaliza o nutrólogo.
Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/6-mudancas-simples-naalimentacao-para-fazer-em-2025-e-ter-mais-saude/ (adaptado).
O texto apresenta mudanças simples na alimentação para
melhorar a saúde em 2025. Sobre essas mudanças, é correto
afirmar que:
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