Questões de Concurso
Comentadas sobre noções gerais de compreensão e interpretação de texto em português
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Texto para a questão.
O TEMPO
Há duas formas de marcar o tempo. Uma delas foi inventada por homens que amam a precisão dos números, matemáticos, astrônomos, cientistas, técnicos. Para marcar o tempo de forma precisa, eles fabricaram ampulhetas, relógios, cronômetros, calendários. Nesses artefatos técnicos, todos os pedaços do tempo – segundos, minutos, dias, anos – são feitos de uma mesma substância: números, entidades matemáticas. Não há inícios nem fins, apenas a indiferente sucessão de momentos, que nada dizem sobre alegrias e sofrimentos. Apenas um bolso vazio. Nele, a alma não encontra morada. [...] A outra foi inventada por homens que sabem que a vida não pode ser medida com calendários e relógios. A vida só pode ser marcada com a vida. Os amantes do Cântico dos Cânticos marcavam o tempo do amor pelos frutos maduros que pendiam das árvores. Quando as folhas dos plátanos ficam amarelas sabemos que o outono chegou. Os ipêsrosas e amarelos anunciam o inverno.
Qual a magia que informa os ipês, todos eles, em lugares muito diferentes, que é hora de perder as folhas e florescer? E sem misturar as cores. Primeiro os rosas, depois os amarelos e, finalmente, os brancos. [...]
A precisão dos números marca o tempo das máquinas e do dinheiro. O tempo do amor se marca com o corpo.
Um calendário é coisa precisa: anos, meses, dias, horas, que são marcados com números. Esses números medem o tempo. Mas os pedaços de tempo são bolsos vazios: nada há dentro deles. O bolso vazio do tempo se torna parte do nosso corpo quando o enchemos com vida. Aí o tempo não mais pode ser representado por números. O tempo aparece como um fruto que vai sendo comido: é belo, é colorido, é perfumado. E, à medida que vai sendo comido, vai acabando. Vem a tristeza. O tempo da vida se marca por alegrias e tristezas. Há inícios e há fins.
Tempus fugit; o tempo foge. Portanto, carpe diem: colha o dia como um fruto que amanhã estará podre. Viver ao ritmo de alegrias e tristezas é ser sábio. “Sapio”, no latim, quer dizer, “eu saboreio”. O sábio é um degustador da vida. A vida não é para ser medida. Ela é para ser saboreada.
Um texto bíblico diz: “Ensina-nos a contar os nossos dias de tal maneira que alcancemos um coração sábio”. Acho que Jesus sorriria se eu acrescentasse ao “Pai-Nosso” outra súplica: “A fruta nossa de cada dia dá-nos hoje…”. Caqui, pitanga, morango à beira do abismo, melancia…
Heráclito foi um filósofo grego fascinado pelo tempo. Contemplava o rio e via que tudo é rio. Percebeu que não é possível entrar duas vezes no mesmo rio; na segunda vez, as águas serão outras, o primeiro rio já não existirá. Tudo é água que flui: as montanhas, as casas, as pedras, as árvores, os animais, os filhos, o corpo… Assim é tudo, assim é a vida: tempo que flui sem parar. Daquilo que ele supostamente escreveu, restam apenas fragmentos enigmáticos. Dentre eles, um me encanta: “Tempo é criança brincando, jogando; da criança o reinado”.
Para nós, o tempo é um velho, cada vez mais velho, sobre quem se acumulam os anos que passam e de quem a vida foge.
Heráclito, ao contrário, diz que o tempo é criança, início permanente, movimento circular, o fim que volta sempre ao início, fonte de juventude eterna, possibilidade de novo começos.
Tempo é criança? O que o filósofo queria dizer exatamente eu não sei. Mas sei que as crianças odeiam Chronos, o deus dos cronômetros, dos segundos, dos centésimos de segundos O relógio é o tempo do dever: corpo engaiolado.
ALVES, Rubem. Do universo à jabuticaba. São Paulo: Editora Planeta, 2010
Assinale a alternativa correta:
Pai não entende nada
- Um biquini novo? - É,pai. - Você comprou um no ano passado! - Não serve mais, pai. Eu cresci. - Como não serve? No ano passado você tinha 14 anos, este ano tem 15. Não cresceu tanto assim. - Não serve, pai. - Está bem, está bem. Toma o dinheiro. Compra um biquíni maior. - Maior não, pai. Menor. Aquele pai, também, não entendia nada.
FONTE: VERÍSSIMO, Luis Fernando. Comédias da vida privada: 101 crônicas escolhidas. Porto Alegre: L&PM, 1995.
O humor dessa crônica consiste no fato de o(a)
Leia o texto.
Um jogo que é uma vergonha
Imagina um jogo deste jeito: o campo é de pedra bem pontuda e acontece num dia muito frio. Num time, os jogadores têm tênis e camisa de manga comprida e, no outro, os caras jogam descalços e só de calção.
O time que tem tênis e camisa ganha fácil, dá aquela goleada! O outro fica, a maior parte do tempo, tomando cuidado pra não cortar os pés ou então esfregando o braço arrepiado de frio. Pra mim, a diferença da vida entre nós, que temos escola e casa e as crianças que não têm é um jogo assim. Quem não tem, perde sempre.
Não acho que todo mundo que tem as coisas é culpado por causa dos outros que não têm, mas isso não quer dizer que a gente não possa fazer nada. Porque pode.
Porque, se a gente quiser jogar um jogo justo, pode exigir que os dois times sejam iguais, para começar. Casa e escola. Não acredito que as crianças de rua viveriam na rua se tivessem outro lugar melhor pra escolher. Se a gente não exigir que todo mundo tenha casa e escola, vai sempre ficar jogando esse jogo besta.
Ganhando de dez a zero de um time tão fácil, mas tão fácil, que não vai mais ter o gosto da vitória, vai ter só vergonha.
FONTE: Fernando Bonassi -In Vida da gente – crônicas publicadas no Suplemento Folhinha de S. Paulo.
Marque a opção que afirma corretamente a proposição do texto.
Considerando as ideias, a estrutura linguística e o vocabulário do texto precedente, julgue o próximo item.
No primeiro período do segundo parágrafo, o excerto “a esse segmento da sociedade” complementa o sentido do vocábulo “pertencentes”.
Considerando as ideias, a estrutura linguística e o vocabulário do texto precedente, julgue o próximo item.
No último período do texto, os termos “primeira” e “segunda” remetem ao vocábulo “equação”.
Considerando as ideias, a estrutura linguística e o vocabulário do texto precedente, julgue o próximo item.
De acordo com o texto, é preocupante o fato de 65% das mulheres com mais de 45 anos de idade não ter nenhum investimento financeiro.
Considerando as ideias, a estrutura linguística e o vocabulário do texto precedente, julgue o próximo item.
Políticas afirmativas têm indiretamente acarretado o distanciamento cada vez maior entre a necessidade de recolocação da população com 50 anos ou mais de idade no mercado de trabalho e o interesse das organizações em contratar pessoas nessa faixa etária.
Considerando as ideias, a estrutura linguística e o vocabulário do texto precedente, julgue o próximo item.
De acordo com o texto, o ingresso e o reingresso no mercado de trabalho são os principais problemas enfrentados, atualmente, no Brasil, pela população feminina madura.
Julgue o item a seguir, referente às ideias e a aspectos linguísticos do texto precedente.
O autor sugere que o sofrimento deve ser tolerado em prol de um bem maior, uma vez que os prazeres da vida só são apreciados quando os perdemos ou quando passamos por momentos dolorosos.
Solidão na velhice aumenta em 31% o risco de desenvolver demência
Sentir-se solitário na velhice aumenta em 31% o risco de desenvolver demências e eleva em 15% a probabilidade de comprometimento das funções cognitivas, como a memória e a concentração. É o que constata uma revisão de estudos que analisou autorrelatos de solidão e saúde neurológica de mais de 600 mil pessoas. Os resultados foram publicados em outubro na revista Nature Mental Health.
Cada vez mais, a solidão vem sendo estudada como um problema de saúde pública. Isso porque crescem as evidências de que a falta de conexão social está associada a várias doenças. Na nova pesquisa — liderada por cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos — esse foi um fator de risco para demências por todas as causas, incluindo Alzheimer e demência vascular.
A associação persistiu mesmo quando foram feitos ajustes para controlar a depressão, o isolamento social e outros fatores de risco modificáveis para essas condições. "Esses resultados ressaltam a importância de examinar mais profundamente o tipo de solidão e os sintomas cognitivos para desenvolver intervenções eficazes que reduzam o risco de demência", escrevem os autores no artigo.
Solidão x isolamento social
Solidão e isolamento social são coisas diferentes. O isolamento social acontece quando a pessoa não tem uma rede de suporte: mora sozinha, não tem família, não tem amigos, nem uma comunidade próxima com quem ela possa interagir e socializar. A solidão, por sua vez, é um sentimento que pode surgir mesmo que o indivíduo tenha uma convivência social.
"A pessoa pode viver em uma casa de repouso cheia de idosos e rodeada de profissionais, mas sentir solidão porque não está sendo amparada ou por entender que não recebe o suporte emocional de que precisa. Ou ela pode morar em uma casa com seus familiares, mas sentir solidão porque não recebe atenção", explica a geriatra Thaís Ioshimoto, do Hospital Israelita Albert Einstein. [...].
Fernanda Bassette - Da Agência Einstein
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/11/24- adaptado - Acessado em 29/12/2024.
Solidão na velhice aumenta em 31% o risco de desenvolver demência
Sentir-se solitário na velhice aumenta em 31% o risco de desenvolver demências e eleva em 15% a probabilidade de comprometimento das funções cognitivas, como a memória e a concentração. É o que constata uma revisão de estudos que analisou autorrelatos de solidão e saúde neurológica de mais de 600 mil pessoas. Os resultados foram publicados em outubro na revista Nature Mental Health.
Cada vez mais, a solidão vem sendo estudada como um problema de saúde pública. Isso porque crescem as evidências de que a falta de conexão social está associada a várias doenças. Na nova pesquisa — liderada por cientistas da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos — esse foi um fator de risco para demências por todas as causas, incluindo Alzheimer e demência vascular.
A associação persistiu mesmo quando foram feitos ajustes para controlar a depressão, o isolamento social e outros fatores de risco modificáveis para essas condições. "Esses resultados ressaltam a importância de examinar mais profundamente o tipo de solidão e os sintomas cognitivos para desenvolver intervenções eficazes que reduzam o risco de demência", escrevem os autores no artigo.
Solidão x isolamento social
Solidão e isolamento social são coisas diferentes. O isolamento social acontece quando a pessoa não tem uma rede de suporte: mora sozinha, não tem família, não tem amigos, nem uma comunidade próxima com quem ela possa interagir e socializar. A solidão, por sua vez, é um sentimento que pode surgir mesmo que o indivíduo tenha uma convivência social.
"A pessoa pode viver em uma casa de repouso cheia de idosos e rodeada de profissionais, mas sentir solidão porque não está sendo amparada ou por entender que não recebe o suporte emocional de que precisa. Ou ela pode morar em uma casa com seus familiares, mas sentir solidão porque não recebe atenção", explica a geriatra Thaís Ioshimoto, do Hospital Israelita Albert Einstein. [...].
Fernanda Bassette - Da Agência Einstein
https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2024/11/24- adaptado - Acessado em 29/12/2024.
Cheiro de bebê e de vó: Por que o odor do nosso corpo muda ao longo da vida?
Em artigo, médica fisiologista descreve como a ciência explica o cheiro da infância, adolescência e velhice.
Proponho um desafio: você seria capaz de adivinhar a faixa etária de alguém sentado ao seu lado que não usa perfume usando apenas o olfato? Não encontrei nenhum desafio desse tipo no TikTok, mas encontrei pesquisas que comprovam isso: podemos discriminar a idade de uma pessoa pelo cheiro. [...]
O cheiro de um bebê fortalece o carinho dos pais
Durante a infância, o odor corporal geralmente é leve devido à baixa atividade das glândulas sudoríparas e a um simples microbioma da pele (comunidade de microrganismos). Mesmo assim, os pais conseguem identificar a “fragrância” que o próprio filho exala e preferem-na à de crianças desconhecidas.[...]
Aroma adolescente de “humanidade”
A adolescência envolve uma mudança significativa no odor corporal. Essa transformação se deve à produção de hormônios sexuais, que, entre outras coisas, induz a ativação das glândulas sudoríparas e sebáceas.
Enquanto a maioria das glândulas sudoríparas (glândulas écrinas) excretam água e sais, as chamadas glândulas sudoríparas apócrinas (associadas aos cabelos e localizadas nas axilas e na área genital) secretam proteínas e lipídios. É a degradação conjunta destes lípidos e do sebo (triglicéridos, ésteres de cera, esqualeno e ácidos gordos livres) libertados pelas glândulas sebáceas presentes em quase toda a pele que gera o característico aroma “humano”.
A decomposição dessas substâncias ocorre quando entram em contato com o ar e as bactérias da pele. Microrganismos como o Staphylococcus convertem gorduras em ácido acético e ácido 3-metilbutonóico, responsáveis pelo cheiro azedo dos adolescentes. [...]
E o que acontece com o nosso cheiro quando envelhecemos?
Com o envelhecimento, a falta de colágeno na pele comprime e reduz a atividade das glândulas sudoríparas e sebáceas. A perda dos primeiros explica a dificuldade dos idosos em manter o equilíbrio térmico. Quanto aos sebáceos, não só a sua produção diminui, como a sua composição muda, reduzindo a quantidade de compostos antioxidantes como a vitamina E ou o esqualeno. Tudo isso, somado à também menor capacidade de produção de antioxidantes pelas células da pele, desencadeia um aumento das reações de oxidação, dando origem ao cheiro de “idoso”, que os japoneses chamam de kareishu.
Assim, a partir dos 40 anos, a forma como são processados alguns ácidos graxos da pele, como o ômega-7 (ácido palmitoléico), começa a mudar. A oxidação deste ácido graxo monoinsaturado dá origem ao 2-nonenal , responsável pelo odor característico. A propósito, esse composto também é encontrado na cerveja velha e no trigo sarraceno, e é descrito como tendo um cheiro gorduroso e de grama.
Se para algumas pessoas esse cheiro é desagradável, a maioria de nós o associa às boas lembranças dos avós e dos pais. E é provável que, tal como na infância, ajude a perpetuar o cuidado, desta vez com os mais velhos.
Disponível em: https://revistagalileu.globo.com/colunistas/the-conversation/noticia/2024/11/ acessado em 29/12/2024.
The Conversation*
*Este artigo foi originalmente publicado em espanhol no site The Conversation por Noélia Valle, Professora de Fisiologia na Universidade Francisco de Vitória, na Espanha.( adaptado)
I. Durante a infância, o odor corporal geralmente é exagerado devido à alta atividade das glândulas sudoríparas e a um simples microbioma da pele (comunidade de microrganismos).
II. A adolescência envolve uma mudança significativa no odor corporal. Essa transformação se deve à produção de hormônios sexuais, que, entre outras coisas, induz a ativação das glândulas sudoríparas e sebáceas.
III. Com o envelhecimento, a falta de colágeno na pele comprime e reduz a atividade das glândulas sudoríparas e sebáceas. A perda de colágeno explica a facilidade dos idosos se sentirem aquecidos.
Estão CORRETAS apenas a(s) afirmativa(s):
Cheiro de bebê e de vó: Por que o odor do nosso corpo muda ao longo da vida?
Em artigo, médica fisiologista descreve como a ciência explica o cheiro da infância, adolescência e velhice.
Proponho um desafio: você seria capaz de adivinhar a faixa etária de alguém sentado ao seu lado que não usa perfume usando apenas o olfato? Não encontrei nenhum desafio desse tipo no TikTok, mas encontrei pesquisas que comprovam isso: podemos discriminar a idade de uma pessoa pelo cheiro. [...]
O cheiro de um bebê fortalece o carinho dos pais
Durante a infância, o odor corporal geralmente é leve devido à baixa atividade das glândulas sudoríparas e a um simples microbioma da pele (comunidade de microrganismos). Mesmo assim, os pais conseguem identificar a “fragrância” que o próprio filho exala e preferem-na à de crianças desconhecidas.[...]
Aroma adolescente de “humanidade”
A adolescência envolve uma mudança significativa no odor corporal. Essa transformação se deve à produção de hormônios sexuais, que, entre outras coisas, induz a ativação das glândulas sudoríparas e sebáceas.
Enquanto a maioria das glândulas sudoríparas (glândulas écrinas) excretam água e sais, as chamadas glândulas sudoríparas apócrinas (associadas aos cabelos e localizadas nas axilas e na área genital) secretam proteínas e lipídios. É a degradação conjunta destes lípidos e do sebo (triglicéridos, ésteres de cera, esqualeno e ácidos gordos livres) libertados pelas glândulas sebáceas presentes em quase toda a pele que gera o característico aroma “humano”.
A decomposição dessas substâncias ocorre quando entram em contato com o ar e as bactérias da pele. Microrganismos como o Staphylococcus convertem gorduras em ácido acético e ácido 3-metilbutonóico, responsáveis pelo cheiro azedo dos adolescentes. [...]
E o que acontece com o nosso cheiro quando envelhecemos?
Com o envelhecimento, a falta de colágeno na pele comprime e reduz a atividade das glândulas sudoríparas e sebáceas. A perda dos primeiros explica a dificuldade dos idosos em manter o equilíbrio térmico. Quanto aos sebáceos, não só a sua produção diminui, como a sua composição muda, reduzindo a quantidade de compostos antioxidantes como a vitamina E ou o esqualeno. Tudo isso, somado à também menor capacidade de produção de antioxidantes pelas células da pele, desencadeia um aumento das reações de oxidação, dando origem ao cheiro de “idoso”, que os japoneses chamam de kareishu.
Assim, a partir dos 40 anos, a forma como são processados alguns ácidos graxos da pele, como o ômega-7 (ácido palmitoléico), começa a mudar. A oxidação deste ácido graxo monoinsaturado dá origem ao 2-nonenal , responsável pelo odor característico. A propósito, esse composto também é encontrado na cerveja velha e no trigo sarraceno, e é descrito como tendo um cheiro gorduroso e de grama.
Se para algumas pessoas esse cheiro é desagradável, a maioria de nós o associa às boas lembranças dos avós e dos pais. E é provável que, tal como na infância, ajude a perpetuar o cuidado, desta vez com os mais velhos.
Disponível em: https://revistagalileu.globo.com/colunistas/the-conversation/noticia/2024/11/ acessado em 29/12/2024.
The Conversation*
*Este artigo foi originalmente publicado em espanhol no site The Conversation por Noélia Valle, Professora de Fisiologia na Universidade Francisco de Vitória, na Espanha.( adaptado)
Novo radar de velocidade média
Por Vagner Aquino
(Disponível em www.jornaldocarro.estadao.com.br/servicos/novo-radar-mede-velocidade-por-trecho-naoadianta-frear-antes/– texto adaptado especialmente para esta prova).
Analise a charge abaixo e sua relação com o texto e assinale a alternativa INCORRETA.
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
A arte de não fazer nada nas férias
Pare para rever como foi o seu ano. Muito provavelmente, você acordava a toda, ouvia notícias no rádio ou lia o seu jornal de manhã, aproveitava para ouvir um podcast ou, novamente, notícias indo para o trabalho.
Desde cedo era avisado de que uma mensagem nova havia chegado no seu WhatsApp e, ao longo do dia e praticamente até a hora de dormir, o barulhinho da chegada de novas mensagens o acompanhava. Tinha de responder a e-mails no trabalho, participar de reuniões, elaborar e entregar projetos. E, em meio a tantas demandas, certamente deve ter encontrado tempo para dedicar à sua família, filhos ou amigos. Depois vieram as festas de fim de ano, incluindo as de confraternização, os happy hour com colegas. A verdade é que as entregas laborais, intelectuais e emocionais provavelmente foram tantas que, ano novo começando, você ainda se sente exausto, intoxicado.
Por isso é necessário descansar nas férias, realmente dar um repouso ao cérebro e ao corpo. A arte das férias sem fazer nada significa que você deva ficar de papo para o ar o tempo todo? Claro que não! Apenas dar o tempo necessário para que a sua mente e o seu corpo relaxem e possam fazer um reset. Assim com o motor de um carro ou o HD do seu computador, se não os desligarmos de tempos em tempos, eles vão fundir.
Permitir-se ficar ao sabor do vento, sem fazer nada, é investir em bem-estar. Cada um vai encontrar a solução que lhe convém para as suas férias, pois elas são muito particulares, mas eis as dicas que eu daria.
Afaste-se do mundo online
Ninguém morre se passar uma semana ou duas sem entrar nas redes sociais e sem responder a mensagens de WhatsApp. Muitas pessoas hoje, inclusive, anunciam em suas fotos no perfil desse aplicativo que estão em férias.
O afastamento deve ser físico. Afaste-se do seu celular quando estiver passeando, curtindo com sua família ou amigos e, principalmente, na hora de ir para a mesa fazer as suas refeições e para o quarto dormir.
Repouso absoluto
Procure reservar um tempinho para cochilar no meio do dia. Já se mostrou que a soneca pode ajudar a aliviar o estresse, o que é muito bem-vindo especialmente no início das suas férias.
De noite, invista em uma boa higiene do sono, procurando não levar coisas que o distraiam para o quarto (TV, celular etc.) e repousar ao menos 8 horas por noite.
Esqueça os alarmes e notificações
Desative as notificações do celular e, principalmente, o alarme do celular. Você está em férias e, se pode esticar um pouco mais na cama, por que não?
Aproveite a coisas simples que a vida lhe oferece
No corre-corre do dia a dia, dificilmente nos permitimos parar para a olhar o céu, escutar o canto de um pássaro... Que tal tirar o sapato para pisar na grama ou na terra, ouvir uma música, caminhar?
Simplicidade é isso: deixar de lado as coisas não essenciais e abrir espaço para as pequenas coisas que ficam esquecidas e que importam para cada um de nós. Praticar a simplicidade melhora a saúde mental e a satisfação com a vida.
Seja quem você é
Você que veste um ou mais chapéus por dia (as posições que você ocupa), deixe-os de lado e seja apenas você.
Aprenda a desacelerar
As férias são uma oportunidade bacana para reaprendermos a puxar o freio e desacelerar, para respirar profundamente, para fazer as coisas no modo "slow", aproveitando das pequenas coisas ao nosso redor e especialmente das pessoas que nos são significativas.
Leia mais em: https://forbes.com.br/forbessaude/2025/01/arthur-guerra-a-arte-de-naofazer-nada-nas-ferias/
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
A arte de não fazer nada nas férias
Pare para rever como foi o seu ano. Muito provavelmente, você acordava a toda, ouvia notícias no rádio ou lia o seu jornal de manhã, aproveitava para ouvir um podcast ou, novamente, notícias indo para o trabalho.
Desde cedo era avisado de que uma mensagem nova havia chegado no seu WhatsApp e, ao longo do dia e praticamente até a hora de dormir, o barulhinho da chegada de novas mensagens o acompanhava. Tinha de responder a e-mails no trabalho, participar de reuniões, elaborar e entregar projetos. E, em meio a tantas demandas, certamente deve ter encontrado tempo para dedicar à sua família, filhos ou amigos. Depois vieram as festas de fim de ano, incluindo as de confraternização, os happy hour com colegas. A verdade é que as entregas laborais, intelectuais e emocionais provavelmente foram tantas que, ano novo começando, você ainda se sente exausto, intoxicado.
Por isso é necessário descansar nas férias, realmente dar um repouso ao cérebro e ao corpo. A arte das férias sem fazer nada significa que você deva ficar de papo para o ar o tempo todo? Claro que não! Apenas dar o tempo necessário para que a sua mente e o seu corpo relaxem e possam fazer um reset. Assim com o motor de um carro ou o HD do seu computador, se não os desligarmos de tempos em tempos, eles vão fundir.
Permitir-se ficar ao sabor do vento, sem fazer nada, é investir em bem-estar. Cada um vai encontrar a solução que lhe convém para as suas férias, pois elas são muito particulares, mas eis as dicas que eu daria.
Afaste-se do mundo online
Ninguém morre se passar uma semana ou duas sem entrar nas redes sociais e sem responder a mensagens de WhatsApp. Muitas pessoas hoje, inclusive, anunciam em suas fotos no perfil desse aplicativo que estão em férias.
O afastamento deve ser físico. Afaste-se do seu celular quando estiver passeando, curtindo com sua família ou amigos e, principalmente, na hora de ir para a mesa fazer as suas refeições e para o quarto dormir.
Repouso absoluto
Procure reservar um tempinho para cochilar no meio do dia. Já se mostrou que a soneca pode ajudar a aliviar o estresse, o que é muito bem-vindo especialmente no início das suas férias.
De noite, invista em uma boa higiene do sono, procurando não levar coisas que o distraiam para o quarto (TV, celular etc.) e repousar ao menos 8 horas por noite.
Esqueça os alarmes e notificações
Desative as notificações do celular e, principalmente, o alarme do celular. Você está em férias e, se pode esticar um pouco mais na cama, por que não?
Aproveite a coisas simples que a vida lhe oferece
No corre-corre do dia a dia, dificilmente nos permitimos parar para a olhar o céu, escutar o canto de um pássaro... Que tal tirar o sapato para pisar na grama ou na terra, ouvir uma música, caminhar?
Simplicidade é isso: deixar de lado as coisas não essenciais e abrir espaço para as pequenas coisas que ficam esquecidas e que importam para cada um de nós. Praticar a simplicidade melhora a saúde mental e a satisfação com a vida.
Seja quem você é
Você que veste um ou mais chapéus por dia (as posições que você ocupa), deixe-os de lado e seja apenas você.
Aprenda a desacelerar
As férias são uma oportunidade bacana para reaprendermos a puxar o freio e desacelerar, para respirar profundamente, para fazer as coisas no modo "slow", aproveitando das pequenas coisas ao nosso redor e especialmente das pessoas que nos são significativas.
Leia mais em: https://forbes.com.br/forbessaude/2025/01/arthur-guerra-a-arte-de-naofazer-nada-nas-ferias/
O texto seguinte servirá de base para responder à questão.
A arte de não fazer nada nas férias
Pare para rever como foi o seu ano. Muito provavelmente, você acordava a toda, ouvia notícias no rádio ou lia o seu jornal de manhã, aproveitava para ouvir um podcast ou, novamente, notícias indo para o trabalho.
Desde cedo era avisado de que uma mensagem nova havia chegado no seu WhatsApp e, ao longo do dia e praticamente até a hora de dormir, o barulhinho da chegada de novas mensagens o acompanhava. Tinha de responder a e-mails no trabalho, participar de reuniões, elaborar e entregar projetos. E, em meio a tantas demandas, certamente deve ter encontrado tempo para dedicar à sua família, filhos ou amigos. Depois vieram as festas de fim de ano, incluindo as de confraternização, os happy hour com colegas. A verdade é que as entregas laborais, intelectuais e emocionais provavelmente foram tantas que, ano novo começando, você ainda se sente exausto, intoxicado.
Por isso é necessário descansar nas férias, realmente dar um repouso ao cérebro e ao corpo. A arte das férias sem fazer nada significa que você deva ficar de papo para o ar o tempo todo? Claro que não! Apenas dar o tempo necessário para que a sua mente e o seu corpo relaxem e possam fazer um reset. Assim com o motor de um carro ou o HD do seu computador, se não os desligarmos de tempos em tempos, eles vão fundir.
Permitir-se ficar ao sabor do vento, sem fazer nada, é investir em bem-estar. Cada um vai encontrar a solução que lhe convém para as suas férias, pois elas são muito particulares, mas eis as dicas que eu daria.
Afaste-se do mundo online
Ninguém morre se passar uma semana ou duas sem entrar nas redes sociais e sem responder a mensagens de WhatsApp. Muitas pessoas hoje, inclusive, anunciam em suas fotos no perfil desse aplicativo que estão em férias.
O afastamento deve ser físico. Afaste-se do seu celular quando estiver passeando, curtindo com sua família ou amigos e, principalmente, na hora de ir para a mesa fazer as suas refeições e para o quarto dormir.
Repouso absoluto
Procure reservar um tempinho para cochilar no meio do dia. Já se mostrou que a soneca pode ajudar a aliviar o estresse, o que é muito bem-vindo especialmente no início das suas férias.
De noite, invista em uma boa higiene do sono, procurando não levar coisas que o distraiam para o quarto (TV, celular etc.) e repousar ao menos 8 horas por noite.
Esqueça os alarmes e notificações
Desative as notificações do celular e, principalmente, o alarme do celular. Você está em férias e, se pode esticar um pouco mais na cama, por que não?
Aproveite a coisas simples que a vida lhe oferece
No corre-corre do dia a dia, dificilmente nos permitimos parar para a olhar o céu, escutar o canto de um pássaro... Que tal tirar o sapato para pisar na grama ou na terra, ouvir uma música, caminhar?
Simplicidade é isso: deixar de lado as coisas não essenciais e abrir espaço para as pequenas coisas que ficam esquecidas e que importam para cada um de nós. Praticar a simplicidade melhora a saúde mental e a satisfação com a vida.
Seja quem você é
Você que veste um ou mais chapéus por dia (as posições que você ocupa), deixe-os de lado e seja apenas você.
Aprenda a desacelerar
As férias são uma oportunidade bacana para reaprendermos a puxar o freio e desacelerar, para respirar profundamente, para fazer as coisas no modo "slow", aproveitando das pequenas coisas ao nosso redor e especialmente das pessoas que nos são significativas.
Leia mais em: https://forbes.com.br/forbessaude/2025/01/arthur-guerra-a-arte-de-naofazer-nada-nas-ferias/
“— Juro! Deixe ver os olhos, Capitu.
Tinha-me lembrado a definição que José Dias dera deles, "olhos de cigana, oblíqua e dissimulada." Eu não sabia o que era obliqua, mas dissimulada sabia, e queria ver se podiam chamar assim. Capitu deixou-se fitar e examinar. Só me perguntava o que era, se nunca os viras; eu nada achei extraordinário; a cor e a doçura eram minhas conhecidas. A demora da contemplação creio que lhe deu outra ideia do meu intento; imaginou que era um pretexto para mirá-los mais de perto, com meus olhos longos, constantes, enfiados neles, e a isso atribuo que entrassem a ficar crescidos, crescidos e sombrios, como tal expressão que...
Retórica dos namorados, dá-me uma comparação exata e poética para dizer o que foram aqueles olhos de Capitu. Não me acode imagem capaz de dizer, sem quebra da dignidade do estilo, o que eles foram e me fizeram. Olhos de ressaca? Vá, de ressaca. É o que me dá idéia daquela feição nova. Traziam não sei que fluido misterioso e enérgico, uma força que arrastava para dentro, como a vaga que se retira da praia, nos dias de ressaca. Para não ser arrastado, agarrei-me às outras partes vizinhas, às orelhas, aos braços, aos cabelos espalhados pelos ombros, mas tão depressa buscava as pupilas, a onda que saía delas vinha crescendo, cava e escura, ameaçando envolver-me, puxar-me e tragar-me.(...)”
(ASSIS, Machado. Dom Casmurro. São Paulo: Abril Educação, 1978. p. 218-20)
O narrador caracteriza os olhos de Capitu como “olhos de ressaca” porque é uma mulher
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