Relacione adequadamente os tipos de musculação às respectivas definições. 

1. Saúde e fitness.

2. Fisiculturismo.

3. Levantamento olímpico.

4. Levantamento básico.

5. Musculação aplicada aos esportes.  

( ) Consiste de três exercícios: supino, levantamento terra e agachamento.

( ) Os protocolos de treinamento devem ser ajustados às necessidades da performance física dos diferentes esportes.

( ) Esporte onde os atletas masculinos e femininos buscam o máximo de hipertrofia muscular.

( ) Única modalidade esportiva competitiva da musculação que tem o status de esporte olímpico.

( ) Representada por indivíduos que não visam nenhuma performance desportiva e buscam nas academias uma opção de atividade física para manutenção da saúde e da estética. 

A sequência está correta em  

Analise as afirmativas, marque V para as verdadeiras e F para as falsas.

( ) O exercício realizado com os membros superiores produz respostas metabólicas e cardiovasculares semelhantes ao exercício que requer predominantemente a ativação da musculatura dos membros inferiores.

( ) O consumo de oxigênio mais alto alcançado durante o exercício realizado com os membros superiores, em geral, atinge uma média 20 a 30% mais baixa que aquela conseguida pelo exercício realizado com os membros inferiores.

( ) Qualquer nível de consumo submáximo de oxigênio no exercício realizado com os membros superiores impõe uma maior sobrecarga fisiológica que o mesmo rendimento de potência no exercício realizado com os membros inferiores.

( ) O exercício submáximo inverte o padrão para o consumo de oxigênio entre o exercício realizado com os membros superiores e inferiores observado no esforço máximo.

A sequência está correta em

Sobre o treinamento de força, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) São atividades realizadas contra resistências graduáveis, sendo reconhecidamente um método bastante eficiente para o aumento do volume e a capacidade contrátil dos músculos.

( ) Tem como objetivo aumentar os níveis de força, o volume muscular e, predominantemente, o condicionamento aeróbico de atletas e não atletas.

( ) Também conhecido como treinamento com pesos ou treinamento com cargas, tornou-se uma das formas mais conhecidas de exercícios, tanto para o condicionamento de atletas quanto para melhorar a forma física de não atletas.

( ) Abrange uma grande variedade de tipos de treinamento, como exercícios pliométricos, corrida em declive, além da inclusão de materiais alternativos, como elásticos, que possam provocar qualquer resistência imposta aos músculos.

A sequência está correta em

“Ao se considerar a capacidade funcional do sistema cardiovascular, tem-se que o _________________ se refere à quantidade de sangue bombeada pelo coração durante o período de 1 minuto.” Assinale a alternativa que completa corretamente a afirmativa anterior.

“Dentre as diferentes formas de contração muscular, a contração _________________ é aquela que ocorre quando o músculo se encurta e se observa movimento articular à medida que a tensão aumenta.” Assinale a alternativa que completa corretamente a afirmativa anterior.

Analise as afirmativas, marque V para as verdadeiras e F para as falsas.

( ) O treinamento anaeróbico eleva os níveis de repouso dos substratos anaeróbicos intramusculares e as enzimas mais importantes.

( ) As adaptações induzidas pelo treinamento aeróbico incluem aumento no tamanho das mitocôndrias, na quantidade de enzimas aeróbicas, na capilarização muscular e na oxidação das gorduras e dos carboidratos, todos os quais aprimoram a produção aeróbica de ATP.

( ) O treinamento aeróbico induz alterações funcionais e dimensionais no sistema cardiovascular.

( ) A hipertrofia cardíaca representa uma adaptação biológica prejudicial para uma maior sobrecarga miocárdica imposta pelo treinamento com exercícios.

A sequência está correta em

O bíceps tem duas origens: a cabeça longa e a cabeça curta. Essas se originam respectivamente no tubérculo supraglenóide e no processo coracóide. Sua inserção é na tuberosidade do rádio. Essa musculatura é comumente considerada como músculo biarticular, ou seja, de duas articulações. Tecnicamente, contudo, ele deve ser considerado como um músculo de três articulações (ombro, cotovelo e radioulnar). Com relação aos seus padrões de movimento, o bíceps realiza três movimentos, quais sejam: a supinação do antebraço, a flexão ‘fraca’ da articulação do ombro e a

A função dos rins na manutenção do equilibro do meio interno é:

Analise as assertivas abaixo sobre os conceitos básicos de primeiros socorros no esporte.
I. Para prestar primeiros socorros no esporte de maneira realmente eficiente, precisa-se saber que tipo de tratamento é apropriado para cada tipo de lesão.
II. Antes de prestar auxílio (tratar) a qualquer lesão, deve-se obter do indivíduo o máximo de informações sobre ela.
III. Ao obter o histórico da lesão, o prestador de auxílio pode “ouvir” sobre os sintomas e como o indivíduo se sente.
IV. Caso não tenha sido identificado lesão grave, o prestador de serviço tem o dever de medicar o indivíduo com analgésico e anti inflamatórios para que o mesmo possa regressar à atividade.
V. Não havendo sinal de trauma aparente, o indivíduo se torna automaticamente apto ao retorno imediato à atividade física, mesmo que ele se encontre queixoso.
Quais estão INCORRETAS?

Melo (2006) destaca a concepção do lazer enquanto animação cultural convertendo-se esta em uma proposta de intervenção pedagógica, pautada na ideia de mediação, que busca contribuir para permitir compreensões mais aprofundadas acerca dos sentidos e significados culturais que concedem concretude à existência cotidiana, provocando questionamentos acerca da ordem social. São elementos comuns à comunicação base estrutural das relações pedagógicas e à animação cultural, o que se apresenta nas alternativas, EXCETO: 

O domínio das habilidades motoras fundamentais é básico para o desenvolvimento motor de crianças. Essas habilidades motoras são divididas em locomoção, manipulação e estabilização. Entende-se por habilidades motoras de Locomoção:

Segundo Darido (2003), as abordagens pedagógicas da Educação Física Escolar podem ser definidas como movimentos engajados para renovação teórico- -prática com o objetivo de estruturação do campo de seus conhecimentos que são específicos da educação física.
Assinale a alternativa correta em relação ao assunto.

O fragmento de texto abaixo foi retirado dos Parâmetros Curriculares Nacionais. Analise-o. “A Educação Física é, assim, apenas um meio para ensinar Matemática, Língua Portuguesa, sociabilização [...]. Para esse modelo, a Educação Física não tem um conteúdo próprio, mas é um conjunto de meios para a reabilitação, readaptação e integração, substituindo o conteúdo que até então era predominantemente esportivo, o qual valorizava a aquisição do esquema motor, lateralidade, consciência corporal e coordenação viso-motora.” 
Diante do exposto, é CORRETO afirmar que o fragmento de texto faz referência à abordagem

Segundo os autores, em “Educação Física Escolar: fundamentos de uma abordagem desenvolvimentista, a Educação Desenvolvimentista entende que _____________ tem a responsabilidade de criar um ambiente sintonizado com as necessidades da criança definidas a partir do reconhecimento do processo de desenvolvimento pelo qual ela passa. Esse processo é visto como regular e universal, cabendo ao educador traduzir os padrões desenvolvimentistas em atividades que o nutram.

Sobre as qualidades físicas intervenientes aos esportes é necessário destacar aquelas que são predominantemente desenvolvidas ou obtidas por  meio de treinamento, sendo estas denominadas qualidades da forma física. Existem ainda as qualidades inatas e que seriam tão somente aperfeiçoadas pelo treinamento, sendo estas denominadas qualidades das habilidades motoras. 
Assinale a alternativa que contém de forma exclusiva valências relacionadas às qualidades da forma física. 

Ao praticar exercícios físicos em uma academia, no verão, em uma sala não climatizada e sem ventilador, com uma temperatura ambiente próximo dos 30° C, qual o mecanismo de perda de calor corporal mais eficiente?

Segundo os Parâmetros Curriculares Nacionais – Educação Física (BRASIL, 1998) os instrumentos de avaliação deverão atender à demanda dos objetivos educativos expressos na seleção dos conteúdos realizando-se de forma contínua. Essa avaliação contínua, compreende as fases que se convencionou denominar o que se lê nas alternativas abaixo, EXCETO: 

O corpo humano é capaz de realizar diversos movimentos, graças às articulações encontradas em nosso esqueleto.
Com relação às articulações, é correto afirmar:

De acordo com o Art. 7 da lei Federal 9615/98 os recursos do Ministério do Esporte terão a seguinte destinação, exceto:

Existe uma série de diferentes manifestações nas quais a ginástica pode ser classificada. Sobre essa  classificação da ginástica, assinale a alternativa correta.