Um adulto deve praticar, ao menos, quantos minutos de ativid...

Alternativa correta: D - 150 minutos.

A questão aborda um tema fundamental na área de Educação Física, que é a recomendação de atividades físicas para adultos. Compreender essas recomendações é essencial para promover uma vida saudável e de qualidade.

De acordo com as diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) e outras entidades renomadas, um adulto deve praticar, no mínimo, 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana. Esta quantidade é considerada suficiente para obter benefícios significativos para a saúde, como a melhora da aptidão cardiovascular, controle de peso, e redução do risco de doenças crônicas.

Vamos entender por que a alternativa "D" está correta e as outras estão incorretas:

D - 150 minutos: Esta é a resposta correta. A OMS recomenda que adultos pratiquem ao menos 150 minutos de atividades físicas de intensidade moderada por semana, ou 75 minutos de atividades vigorosas. Essa recomendação é baseada em estudos que mostram que essa quantidade é eficaz para promover a saúde e qualidade de vida.

A - 60 minutos: Esta alternativa está incorreta porque 60 minutos semanais são insuficientes para alcançar os benefícios de saúde mencionados. Embora qualquer atividade física seja melhor que nenhuma, 60 minutos não atingem o mínimo recomendado.

B - 80 minutos: Assim como a alternativa "A", 80 minutos de atividade física por semana também são insuficientes. Essa quantidade ainda está abaixo da recomendação mínima de 150 minutos semanais.

C - 120 minutos: Apesar de estar mais próximo da recomendação correta, 120 minutos ainda não alcançam o mínimo de 150 minutos exigidos para garantir os benefícios de saúde adequados.

Agora você pode perceber a importância de conhecer as diretrizes de atividade física para adultos. Elas são baseadas em uma vasta quantidade de pesquisas científicas e são fundamentais para ajudar na promoção da saúde e bem-estar.

Acredito que o gabarito esteja errado (A)

Porque, segundo a OMS, são 150 min de atividade por semana para um adulto

60min para crianças e adolescentes por dia.

150 MINUTOS SEMANAIS DA MODERADA Á VIGOROSA.

Gabarito erradíssimo

Gabarito errado, não?

Gabarito errado, são 150 minutos semanais