Na ausência de contraindicação, as pessoas com diabetes tipo...

Alternativa Correta: A - 3 vezes.

Explicação do Tema:

A questão aborda a recomendação de exercícios para pessoas com diabetes tipo 2. Esse é um tema de extrema relevância na área de Educação Física, Saúde e Qualidade de Vida, pois a prática regular de atividades físicas é fundamental para o controle do diabetes e a melhoria da saúde geral dos indivíduos com essa condição.

De acordo com as diretrizes de saúde e exercícios, o treinamento de resistência (ou musculação) é altamente recomendado para pessoas com diabetes tipo 2, pois pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir a glicemia e melhorar a composição corporal.

Treinamento de resistência envolve a utilização de pesos ou outros tipos de resistência para estimular a musculatura, sendo recomendado para aumentar a força e a massa muscular.

Justificativa da Alternativa Correta:

A alternativa A está correta porque as recomendações atuais de órgãos de saúde, como a American Diabetes Association, sugerem que pessoas com diabetes tipo 2 devem realizar treinamento de resistência pelo menos 3 vezes por semana. Esse nível de frequência é ideal para maximizar os benefícios à saúde sem causar sobrecarga ao corpo.

Análise das Alternativas Incorretas:

Alternativa B: Realizar o treinamento de resistência apenas 1 vez por semana não é suficiente para obter os benefícios significativos no controle do diabetes. A frequência de uma vez por semana é insuficiente para promover as adaptações metabólicas e musculares necessárias.

Alternativa C: Embora realizar o treinamento de resistência 2 vezes por semana seja melhor do que uma vez, ainda é menos do que o ideal. A recomendação de três vezes por semana é baseada em estudos que mostram maiores benefícios com essa frequência.

Alternativa D: A afirmativa de que pessoas com diabetes tipo 2 não devem realizar treinamento de resistência está completamente incorreta. Exceto em casos de contraindicações específicas, o treinamento de resistência é altamente benéfico para essa população e é uma parte importante da gestão da doença.

Espero que esta explicação tenha esclarecido suas dúvidas sobre o tema! Se precisar de mais alguma coisa, estou aqui para ajudar.

Gabarito A