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Superalimentos: o que são e como podem
melhorar sua saúde
Cada vez mais as pessoas tem se preocupado
em ter uma alimentação saudável. A busca por
saúde e bem-estar está diretamente conectada
com o que comemos. Todos os alimentos
possuem propriedades específicas e atuam de
formas diferentes no organismo. Mas existem
aqueles que trazem diversos benefícios que
ajudam o organismo das mais diferentes formas,
os chamados superalimentos.
O termo superalimento é empregado para
designar os ingredientes que são ricos em
nutrientes, sendo muito benéficos ao organismo.
Com grande concentração de vitaminas,
proteínas, antioxidantes, fibras e outros, esses
alimentos são verdadeiras fontes de saúde. Para
se ter êxito com as vantagens que eles
oferecem, é importante incluí-los em um plano
alimentar equilibrado.
Adaptado de: https://blog.tudogostoso.com.br/estilo-devida/alimentacao-saudavel/superalimentos/. Acesso em: 13 fev.
2022.